攀比让人平添烦恼

人都有攀比心理，如果通过攀比能够把比自己强的人作为榜样，向别人学习，那自然也是件好事；但如果攀比的结果是只看到自己的短处，并因此而伤心、怨愤，甚至颓废、堕落，那就有些心理问题了。

有一个女白领参加了一次同学聚会。多年不见，她的同学都变化很大，有的成了政府要员，有的下海经商创造了巨额财富，有的女同学虽然自身没有什么大的成就，但是老公身价不菲。与她们相比，这个女白领显得十分落魄。

回家之后，这个女白领总觉得身体不舒服，心慌、胸闷、烦躁、失眠等症状相继出现。她去医院检查，也未发现什么病因。找心理专家咨询后，才得知自己可能患上了“攀比恐慌症”。

人在没有参照物的情况下，很容易自我满足，一旦参照物出现或发生改变，人们的心态也就迥然不同了。案例中的这位女士原先在自己的圈子里可能算是生活条件比较好的，她在事业上虽没有很大的成就，但是工作稳定，收入颇丰。可是，与阔别多年的同窗相见使她对自己的现状十分不满，致使她在短时间内无法控制自己的情绪。同学们的成功激发了她的欲望，她开始意识到自己的平庸，感觉自己的人生没有别人的精彩，认为自己活得窝囊。极大的心理落差令她心神不定，失落恐慌，夜不能寐。

许多人往往在攀比中为自己平添了许多烦恼。他们总认为自己不应该过着眼下的这种日子。于是，他们开始细数自己所欠缺的东西，而这往往又加深了他们的不满。其实，我们拥有的东西已经很多了。我们之所以不满意，之所以惆怅，是因为我们在比较的过程中片面地夸大了别人所拥有的，而将自己拥有的许多宝贵的东西忽略了。说不定，当你羡慕别人时，也有人在羡慕你。珍惜你拥有的一切，幸福着你的幸福，快乐着你的快乐，这才是对待人生的正确态度。

攀比使人的心理无法平衡，它就像一把利剑，刺向心灵的深处，给人造成巨大的伤害。“攀比恐慌症”也是一种心理疾病，它不仅会严重影响人的正常工作和生活，长此以往，还会严重影响人的身体健康，导致内分泌失调、免疫力下降，使人容易患上各种疾病，因此，不可忽视。

若想避免攀比的消极影响，就要学会调节自己的心态。要知道人生有所得必有所失，他人在物质条件上好过你，但比你付出了更多的精力，他的烦恼也比你多；他人的官大过你，但经常忙于工作照顾不了家；她的丈夫比你的丈夫有前途，但受到的诱惑也更多。你不能只看到别人得到的好处，而忽视其背后的不易与隐患。千万不要因一次聚会而影响了自己正常的生活。

人与人的差距是客观存在的，也是不可避免的，我们无须通过攀比来否定自己的人生，使自己失去本应拥有的好心情。与其一味攀比给自己平添烦恼，不如放松心情，珍惜眼前，努力提高自己，经营好自己的生活。