“发”现美丽，美容需从“头”做起

较高的洁净度

洁净度是魅力女性文明程度的基本体现。通常情况下，我们对一个国家和城市文明程度的判断，基本标准之一就是看看街道和餐厅的洁净度。城市如此，女人更是如此。我们判断一个女人的文明程度首先看她的洁净度。头发是女人露在外面最明显的部分，所以先不要说有没有好看的发型，首先要让头发干净起来。洁净度不达标的女人是没有魅力可言的。

在我们现在的生存环境里，灰尘、化学物质以及各种其他污染物无时无刻不在危害着我们的头发。如果你还习惯于使用发胶、摩丝等定型用品，那么头发上附着的脏东西更是远远超乎你的想象。因此，保持头发清洁是秀发非常重要的一环。

发质健康

要想让自己的头发展现出迷人的光彩，可以在洗发前2小时用维生素E或橄榄油涂满头发，并用毛巾或浴帽包裹住，头皮本身的温度会使养分渗入发丝根部。也可以用淘米水浸泡揉搓头发，因为米糠中的营养物质对头发有无与伦比的滋润效果。另外，用米醋溶解在温水中浸泡头发，护发效果也很不错，因为酸性物质会使头发表面显得更加光滑靓丽。

洗发时，揉洗头发的力度要适中，太轻没有摩擦作用，污垢很难洗净；太重则会损伤发质，严重时还会损坏头发。

揉洗后，用清水冲洗干净，再用干毛巾把头发上的水吸干。注意，要顺着头发轻柔地拍，而不能随随便便把头发搓成一团。从镜子里检查一下你刚洗过的头发，只要泛出光泽并且富有弹性，就说明头发护理到位了。

有两点要特别强调：第一，经常洗头发会使发质干枯，一般情况下，两天洗一次为宜；第二，用电吹风吹干头发时，温度不能太高，时间不能太长，一般将湿发吹至七分干就可以了，超过这个程度头发很容易干枯。

平时保证充足的睡眠，多吃些蔬菜以及黑芝麻糊等，都有助于头发的滋养。

均衡的营养是美发的关键所在，头发虽然是没有生命的角质化的蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为发根的毛乳头吸收血液中的营养。人体饮食一旦出了问题，头发将难以呈现健康漂亮的色泽。要想拥有一头乌黑亮丽且富有弹性的头发，日常均衡的饮食是非常重要的。

角质化的蛋白质是头发的重要组成部分，每天摄取定量的蛋白质，可以保证头发自然生长。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆类、奶类等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就形成了你的头发。

漂亮的修剪

拥有一个适合自己的发型是为形象加分的重要元素。设计一个适合自己的发型要综合考虑到几个方面：头型、脸型、脖子的长短、身高、个人气质和出席场合等。最适合你的发型就是完美的发型。

对于头发较少的人来说，剪发时层次不能太多，这样线条比较实，有饱满的效果；也不宜将头发留得过长，因为头发越长会显得头发越少，不宜定型；可以考虑烫发，使头发变得蓬松。当然，具体操作要根据个人情况而定。

对于头发较多的人来说，普遍的修剪办法是打薄，这是解决头发“多”的有效方法，但最好的解决方法还是靠层次来调节发量。

总的来说，只要做到整洁、健康、有型，就能表现出女性头发的品质与魅力。