第1章 前言

世界上没有了女人，就少了七成的美。现代生活已将女人推向社会的前台。在激烈的社会竞争中，一张年轻而美丽的脸往往成为女性最大的骄傲与资本。为了把握青春、留住美丽，女人们用尽了各种美容养颜方法，最终却发现，女人美丽的根本是保持身体健康，让自己拥有一种科学的生活方式。

身体是小宇宙，外面是大宇宙，科学的生活方式就是小宇宙跟大宇宙完全相同，违背自然就会带来疾病。生活在现代的女人既要照顾家庭还要兼顾事业，日渐增大的精神压力和体力付出，使女人的身体要面临很多问题：肾亏血虚、脏腑功能虚衰、内分泌失调、免疫力下降、衰老加速等等。

不良的生活方式实际上是导致疾病的诱因。比如，女性不良生活方式会导致女性子宫肌瘤的发生，长期吸烟、饮酒、摄入高脂肪食物等，一些以肉食为主的女性朋友患子宫肌瘤的几率更高。美丽而智慧的女人懂得在重压之下如何建设美丽，懂得如何让自己拥有一种健康的生活方式。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。

每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真，对自己，对工作，对生活，这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美，只有这样一种美才能和时间对抗，也才是好男人欣赏的类型。美丽是上帝送给女人的第一件礼物，也是第一件收回的东西。善良而精致的女人们，请从今天开始，从这一分钟开始，摒弃不良的生活方式，用科学的方式享受生活，把握生活的美丽，让人生价值体现得最精彩！