内容提要

《八段锦　五禽戏　太极拳　太极扇》通过详细点拨传统健身功法的要点，使读者通过练习，达到活络气血、疏通经脉、增强体质、祛病强身、养生抗衰老的目的。

《八段锦　五禽戏　太极拳　太极扇》将4套保健国术全部收录，细化到每一个动作，一招一式都图解分析技术要领。为了便于刚接触八段锦、五禽戏、太极拳、太极扇的初学者自学，书中运用大量的图片对手型、眼神、步法、动作衔接等细节进行了指点，针对初学者在练习中易犯的错误，特别给予提醒和指导，使读者在自学自练过程中也能把动作做到位。

《八段锦　五禽戏　太极拳　太极扇》每套健身功法都配有完整练习和分解动作讲解视频，扫码即可观看。读者可以按照书中给出的指导方法，配合小视频的辅助进行模仿练习，即便是初学者在自学时遇到困难也可以得到更加形象和具体的指导。

《八段锦　五禽戏　太极拳　太极扇》中介绍的每套健身功法，都以科学练习、规范学习和简便练习为出发点，通过言简意赅的文字、大量翔实的图片、便捷观看的视频，帮助热爱传统武术、崇尚运动养生的读者轻松实现健身梦想。