秋季养生之忌

（1）秋季养生忌乱进补

一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害其身。如过量服用鱼肝油可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。

二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，如果滥服会导致兴奋过度、烦躁激动、血压升高及鼻出血。

三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证患者就不宜用补药。

四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。

（2）秋季生吃水果忌不削皮

有些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而生吃水果时连皮一起吃。其实，这种做法很不科学。因为，在水果的表皮有一层蜡质，农药可渗透其中，并残留在蜡质中。如果长期连皮一起生吃水果，农药残毒在人体内就可能积蓄，引起慢性中毒，损害神经系统，破坏肝功能，影响人的生殖与遗传。