自我意识和自尊

我们都对自身有某些看法，并且对自身寄予某些希望。我们需要别人肯定我们自己的价值，这样我们才会相信自己具备成功的能力，并且相信我们所做的事情是有价值的。

自我意识很可能是我们祖先的一种生存手段。首先，自我意识强烈的人最善于躲避野生动物和其他敌人。其次，富有魅力或有能力的人往往是社会的宠儿，所以能为自己创造这种形象的人具有一定的优势。

婴儿能够辨认出有些东西是永远属于自己的，例如手和脚，而其他东西并非是自己的一部分，它们只能停留一段时间，这就是自我意识形成的开端。

婴儿长成儿童之后，开始理解自身，了解自己具备的能力，开始形成自我形象。

自尊

自尊是指一个人对自我价值的肯定，自尊源于自己取得的成就和他人的肯定。我们需要从小就感觉到自己是特别的，才能培养自尊心。例如儿童需要得到父母的肯定和赞扬，才会感到自身的价值，并且具备发展自身潜力的信心。

如果父母能够鼓励我们尝试新事物，赞扬我们所取得的成绩，将会有利于我们培养自尊心。但是有时父母的期望值过高，他们的孩子会感到只有自己取得一定成绩时才能得到父母的肯定，那么在大多数情况下他都觉得自己是个失败者。这样的孩子会认为自己是没有价值的，很难培养自信心。

我们每个人心中都有一个自我形象，此外，我们心目中还有一个“理想的自己”。如果一个人的自我形象和理想形象相差甚远，这个人的自尊心通常比较低，他为自己设立的目标往往不切实际。此外，大多数人的自我形象也是不准确的。例如，某个人在别人心目中的形象可能是成功而且有魅力，但是，如果他认为永远考第一名才是成功，赢得每个人的喜欢才是有魅力，那么他的过高期望也会降低自尊。

自我形象

每个人心中都对自己有一个看法，这就是自我形象。自我形象由两部分组成，其一是我们对自己外表、情绪和行为等方面的观察；其二是我们心目中别人对我们的反应，别人的重视会加强我们对自我价值的肯定。我们尝试各种自我表现方法，并观察别人的反应，其中最成功的自我表现将成为自我形象的一部分。但是我们的自我形象不一定是真实的自我，也可能和理想的自我有所差距。

如果你的自我形象和理想形象十分接近，你就会感到快乐，富有成就感。