幸福是怎样炼成的

我们总是在想生活有什么令我们不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。幸福人生有五个元素：积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。只要将目光更多地聚焦于提高自己的幸福感，我们每个人都可以从中获益。

父母最希望孩子得到的，往往是“自信”“善良”“健康”等，简言之，就是幸福；学校最希望孩子学会的则往往是“成就”“工作”“考试”等，简言之，就是成功。

为什么应该在学校教幸福呢？一是因为当前抑郁症泛滥横行；二是因为过去两代人的幸福感有名无实地提升；三是因为教育的传统目标是学习，而更高的幸福感能提升学习能力。我们的目标有三个：一是帮助学生识别自己的优势；二是增加他们在日常生活中使用这些优势的能力；三是促进积极情绪、意义和目的以及积极的社会关系。

幸福感比孤独或抑郁更具有感染力，而且它的作用还能穿越时空。因此，一直被严重忽视的幸福感的培养其实至关重要，甚至是决定性的。

幸福离不开成就，成就的公式是：成就＝技能×努力。努力可以弥补技能的不足，正如强大的技能可以弥补努力的不足一样，除非有一个是零。对于拥有高技能的人来说，额外的努力会带来更大的回报。

成就的定义不仅是行动，是必须朝固定、特殊的目标前进，所以它不只要计算距离。通常有好几条路能够通向目标，有些比较近，有些比较远，有些是死路。决定走哪一条路是一个缓慢的历程，我们把它叫作计划，发明新的路就是创意。

以后学校如果有条件的话，可以开一门新课，教学生幸福的技巧以及取得成就的技能。