序言

生活中难免会遇到艰辛时刻：失业、减薪、无力偿还房贷……面对困难，有人一蹶不振、陷入抑郁或永远无法重拾信心。但也有人重振旗鼓，比如因失业的契机而发现事业的第二春。

其实，是复原力（resilience）帮他们度过了难关。复原力强的人拥有3个明显特征：冷静接受眼前的事实；在艰难时期依然能找到生活意义；有惊人的临时应变能力，擅长利用手中一切资源。

面对困境，客观的认知最为重要。不要逃避现实，你要以清醒、脚踏实地的态度面对目前的艰难处境；防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。

同时，你应该从困苦中发现意义与启示，让自己和他人从中受益。寻找生活的意义，可以帮助我们在困顿的今日与美好的未来之间架起桥梁，这也会让眼前的日子不再那么难过。另外，当灾难来袭，要发挥你的创造力。你要充分发挥现有资源的作用，将之用于其他人没有想到的用途。

总之，复原力是一种本能反应，一种正视和了解世界的方式，它深深地存在于我们的大脑和精神中。复原力强的人能顽强面对现实，在困难中看到生活的意义，而不是绝望地哭喊；他们还能在其他人无法做到时，利用已有条件化解困难。这就是复原力的本质。