女怕伤肾，刮痧诊断肾脏问题

手部小鱼际是与肾脏对应的全息穴区。观察手部形态，如小鱼际不饱满、弹性减弱、颜色晦暗以及小指短小、靠近手掌的指关节弯曲，均是不同程度肾虚的表现。

1．诊测肾脏方法——刮拭手部小鱼际、小指

刮拭手部小鱼际和小指，重点刮拭指甲根部两侧，有疼痛感觉时，则提示有肾虚。如手掌皮肤干燥，可先涂少量美容刮痧乳再刮拭，以保护皮肤（图2-14）。

2．诊测肾脏方法——刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴

涂刮痧油后刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴，如穴位处出现紫红色或青紫色密集的痧斑并有疼痛的感觉，或发现结节以及经穴周围肌肉僵硬、两侧肌肉张力不平衡，均提示肾气不足（图2-15、图2-16）。

3．诊测肾脏方法——拍打膝窝

涂匀刮痧油，用拍打法拍打膝窝，拍打的范围应涵盖膝窝委阳穴、委中穴、阴谷穴三穴（图2-17、图2-18）。

4．诊测肾脏方法——刮拭手背第三掌骨下1/3处

涂匀刮痧油，推刮法刮拭手背第三掌骨下1/3处。

手背第三掌骨下1/3处为肾脏对应区，如果在刮拭过程中此部位有刺痛、深色密集痧斑或结节，则提示肾脏系统气血淤滞程度较重，应及时去医院体检（图2-19）。

膝窝外侧及中部膀胱经委阳、委中区域出现中度或重度痧象，提示肾虚，腰背或下肢疼痛；膝窝内侧肾经阴谷区域出现中度或重度痧象，提示肾虚，经常腰酸、腰痛、下肢酸沉以及乏力、怕冷、头晕。