6 和孩子一起学习管理情绪

情绪管理不是简单地压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧。管理情绪最重要的一步，就是能识别出自己的各种情绪，然后给每一个情绪准确地命名。当我们能识别出的情绪越多，就越能清晰地表达出来。能表达，才能沟通，才能想解决办法。有时只要表达出来，情绪就解决了。这样的特殊经历，是对家长的考验，更是一起学习的机会，让我们与孩子共同成长，学做情绪的主人。

心理平衡可以提高免疫力，有心理平衡，才有生理平衡，所以需要注意孩子的心理因素。要让孩子养成乐观、开朗和宽容的性格，爱劳动和爱运动，培养良好的交往习惯，保持良好精神面貌。家长要注意与孩子的交往技巧，要多倾听，多赞赏，多耐心。