三、欣赏体育竞赛的内容和方法

1.了解和熟悉比赛的有关基本常识

俗话说：“外行看热闹，内行看门道。”要提高自己的观赏水平必须提高对该项目基本知识的了解。平时要经常关心它、接触它，懂得这个项目的发展和现状，主要技术、战术的特点，场地、器材、设备，以及参赛队的实力对比等，才能切入运动脉搏，获得理想的观赏效果。

2.从不同的视角观赏体育竞赛

我们可以从观赏个人精彩的技术、团队完美的战术组合、高超的体育智慧、优秀的体育精神以及场馆现代化的设施和优美的环境等几方面加以观赏。当你看到高、新、难、险的运动技术时，可以获得赏心悦目的美感和精神上的享受，使你百看不厌，甚至终生难忘。当你看到团队间的正确调配，经过完美的配合，扬长避短克敌制胜时，往往会给观赏者一种超常的完美感受。运动场上瞬息万变，要求参赛者具有很强的应变能力，稳定而又持续地发挥出自己的较高水准的能力。在顺境时不骄不躁，逆境时镇定自若、力挽狂澜，裁判误判时不急不躁，受到干扰时不为所动。这种高超的体育智慧和体育精神的体现，在得到观众赞赏的同时，也教育感染了观赏者。当今先进的体育场馆、设备，体现了当代最先进的科技水平。大型的体育竞赛如奥运会已成为各国展示其先进的科技及民族文化的舞台。

3.观赏体育竞赛时要注意自我控制，调整好情绪

观赏体育竞赛既是休闲娱乐的过程，又是一个接受教育的过程。由于受传统、民族、地区等因素的影响，观赏者对比赛双方有着明显的倾向性。赛场上的呐喊助威烘托了热烈的赛场气氛。如果自己喜欢的一方获胜时，就会拍手称快、欢呼狂热，而一旦失败则垂头丧气。少数人甚至煽动闹事，造成不良的社会影响。这就需要观赏者确立正确的观赏态度，提高自己的思想、审美以及道德修养，注意行为举止。即使存在偏爱，也要确立正确的胜负观，主动调控情绪，保持心理平衡，表现出当代人应具有的高尚的文明素养。