参与过度

如果说封闭过度的根源在于相信婴儿/身体自我是有缺陷的，那么参与过度的根源也同样是负面的。这说明你对他没有多少爱，所以你会忽视他、虐待他。

这种态度不一定完全来自于父母。美国文化崇尚竞争、追求卓越，不去力争上游的人仿佛就是毫无价值、一无是处的旁观者。你的身材是否完美？你的各种爱好怎么样？你的烹饪或园艺水平如何？还有家庭生活——你的婚姻生活是否美满？你的性生活是否和谐？你是否尽可能把孩子培养成出色的人才？

在这一切压力之下，你的婴儿/身体自我开始反抗，发出忧虑不安的信号。而我们的反应是，想办法让它坚强起来，或者服药使之恢复平静。于是开始出现与压力相关的慢性症状，如消化不良、肌肉紧张、长期疲劳、失眠、偏头痛，或者免疫系统低下，容易感冒发热等。

要停止这种自我伤害，首先你需要承认现实，这也有助于找到引起伤害的根源所在：是这个社会追求尽善尽美所致？是想要超过兄弟姐妹的好胜心？是希望证明自己并没有缺陷，也不是“过于敏感”？是想要赢得父母的爱，甚至只是想让他们注意你？是想证明自己的天赋没有辜负他们的希望？还是你觉得这个世界没有你就不能运转？你是否觉得自己能够控制一切，自以为完美无缺、至高无上？

高度敏感者之所以会强迫自己的身体拼命工作，还有另一个原因，那就是他们敏锐的直觉，他们会不断涌现出充满创意的想法。他们希望能够实现所有的创意。

结果呢？你当然办不到。你必须学会做出选择。什么都想做，也是一种自大的心理，只会伤害你自己的身体。

我曾经做过一个梦——梦到周围冒出来很多浑身冒着火苗的无头怪要抓我，挡也挡不住——早上醒来，我联想到迪斯尼动画片《魔法师的学徒》：

米老鼠是魔法师的学徒，他施法术把扫帚变活，让扫帚替他去做师傅交代的工作：把贮水池装满水。这倒并不是因为米老鼠懒惰——而是因为他太傲慢自大了，不愿意去做这种低级劳动，亲自去做实在太浪费时间了。可是米老鼠开得了头，却收不了尾。扫帚只会一个劲地灌水，房子被淹了也停不下来，米老鼠只好把扫帚劈碎，可是碎片又变为成千上万只无头扫帚，还是不停地往池子里灌水，米老鼠自己也被淹没了，这就是他那些聪明点子带来的结果。

如果你有太多的聪明点子，然后把自己的身体当作没有生命的扫帚一样对待，那么你可以想象一下身体会怎样报复你。

米老鼠想成为魔法师的学徒，这倒是个不错的选择——这个形象往往就是美国文化中普通人的代表——十分乐观、精力充沛。这些特点好的一面在于，我们会坚信，只要吃苦耐劳、聪明伶俐，世上没有我们办不到的事情。任何人都可以成为总统、富翁或是明星。但这种优点同样有着“阴暗面”或危险的一面（任何优点都有其阴暗面），生活会因此而成为一场野蛮的竞争。