高度敏感的两点事实

第1点：无论是否属于高度敏感者，每个人都是在既不无聊也不过激的时候感觉最好。

如果一个人的神经系统处于适当的警觉和激动状态，那么他在任何事情中都能发挥出最佳状态，无论是谈话还是参加美国超级橄榄球赛。

激动程度过低的时候，人会显得笨拙迟钝、效率很低。为了改变这种不够激动的状态，我们可以喝点咖啡、打开收音机、给朋友打电话、与素不相识的人聊天、换一份工作——什么都可以！

在另一个极端，如果一个人的神经系统处于过激状态，他反而会变得闷闷不乐、笨手笨脚、思维混乱、无法思考，身体也变得不协调，感觉自己已经失去控制。这时候我们可以休息一下，或者精神上彻底封闭一会儿。有些人会喝点酒，或者吃点安定药片。

最合适的激动程度是处于适中的状态。因此，人们希望能够达到“最佳激动状态”，这是心理学上最重要的发现之一。每个人都是这样，甚至连婴儿也不例外，他们同样既讨厌无聊，也不喜欢压力太大。

第2点：在同样的状况下，受到同样的刺激，不同人的神经系统激动程度的区别很大。

这种区别在很大程度上是因为遗传，这种现象始终存在，也十分正常。在人类以及所有高级动物中——比如老鼠、猫、狗、马、猴子——我们都可以观察到这种现象。对刺激非常敏感的个体，在每个物种里所占的比例一般差不多都是15%～20%。就好像在某个物种里，有些个头更大一点，而有些则更敏感一点。事实上，如果人为干预繁殖动物，让敏感的个体彼此交配，不出几代就能培养出一个特别敏感的品种。总之，在所有天生的性格特质中，是否敏感是最明显、最容易观察到的。