4．在家生活没有规律，怎么办？

长时间“宅家”生活会让孩子逐渐放松对自己的要求，变得散漫懒惰，生活没有规律。为避免这一点，我们的家长和老师可以这样做：

导引

给家长的建议：

（1）不能放松对孩子的要求。

家长要明白，养成一个好的习惯很难，失去一个好的习惯很简单，居家期间家长不能放松对孩子生活规律的要求。

（2）与孩子一同制订家庭作息表，并带头遵守。

父母可以和孩子一起协商制订居家作息时间表，并按照作息表来进行活动，家庭成员互相监督，父母带头遵守。

（3）父母要以身作则，为孩子树立行为榜样。

父母在家要克服懈怠心理，尽量规律作息，将对孩子的言语说教转化为实际的行为，如果不想让孩子在家期间一直玩手机，自己就不要一直玩，想让孩子规律作息，自己就先作息规律。

给教师的建议：

（1）关注孩子的居家生活情况。

引导学生保持合理的生活规律。教师还可通过学生报告以及与家长沟通的方式了解学生的生活规律。

（2）引导相互学习、相互监督。

可以让孩子们通过打卡的形式，汇报自己当天的学习、生活情况，让学生相互监督并相互学习良好的规划和生活习惯。