1.5 致命的问题：过度敏感

控制情绪很重要，一旦一个人大惊小怪的习惯养成了，一点儿风吹草动就能让他睡不好。

做线下演讲的时候，我经常和大家分享安慰自己的3句口诀：

“没那么严重。”

“这事没那么难。”

“该过去的就让它过去。”

有的人在单位里受了点儿委屈，甚至自己事情没做好，被领导说了两句，不是怨天尤人，就是玻璃心碎了一地，感慨人心不古，自己怀才不遇。老板单独找他谈一次，他就想要辞职；项目卡壳，就觉得职业遇到了瓶颈……没必要，事情没严重到那个程度。

过度推理是一种病，得治。

总的来说，提前了解程序员的诸多“痛苦”，能让你有个心理准备，而认识到这些痛苦实际上绝大部分只是妄念，就能让你心平气和地往山顶爬。

焦虑容易让人产生一种错觉，认为自己很上进。这种错觉又让人不自觉地给自己加压，导致身上的包袱愈来愈沉重。一旦哪天想通了，把包袱扔掉，就会发现不带包袱爬山更轻松。身边那些带着大包小包的奋斗者都盯着你从他们身边弯道超车，他们始终弄不明白怎么回事，其实你不是比他们力气大、耐力好，只是少了负担。