长时间打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤而导致腰痛。