第18章 附录1 每日所需营养元素及其最佳食物来源表
- 一生的健康规划
- (美)A.维克多·赛尼尔
- 890字
- 2019-12-19 17:26:15
营养元素 日需求量或 最佳食物来源
安全摄入量
叶酸 400微克 谷类、菜豆、芦笋、菠菜、花椰菜、秋葵、
抱子甘蓝
烟酸 20毫克 鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、全麦面...
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营养元素 日需求量或 最佳食物来源
安全摄入量
叶酸 400微克 谷类、菜豆、芦笋、菠菜、花椰菜、秋葵、
抱子甘蓝
烟酸 20毫克 鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、全麦面...