- 跑在路上,匀加速
- 健康活力唤醒系列编写组
- 11字
- 2020-08-28 11:33:40
第一篇 开跑前的问东问西
1.什么人可以跑
1.1什么人不能跑
启云:心肺功能不全者必须慎重。
Piri:最好先进行体检,如果有心血管系统疾病,或体重超重人群不建议进行跑步。
顺顺:身体检查合格的人员都可以参加跑步。
1.2 决定跑前需要体检吗
需要体检,对自己的身体进行了解。
表1 风险评估指标
表2 心血管疾病的主要症状
表3 冠心病风险评估
表4 体重指数参考
最理想的体重指数是22。
表5 冠心病罹患级别