1 按：有节奏地按压。

2 揉：在穴位上做旋转动作。

3 搓：用单手或双手搓擦。

4 掐：用手指使劲压穴位。

5 摩：在穴位上做柔和地摩擦。

6 推：用力推挤皮肤肌肉。

7 捏：用拇指和中指提起肌肉。

8 拿：用手指提捏或捏揉肌肤。