从认识人体经络开始
人体经络是人体内经脉与络脉的总称，是全身气血运行、联系脏腑、沟通内外的重要通道。经脉中的“经”，原意指“纵丝”，有纵行路径、主线之意，是人体经络系统中深藏在里、贯通各处的主干线；络脉中的“络”，有网络、联络之意，是经脉浅行在表、遍及各处的斜出旁支。
¤人体经络系统
包括统属脏腑的十二经脉、关联奇恒之腑的奇经八脉，以及十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
纵观历史，中国的历代医家都极为重视人体经络。《灵枢·本藏》中即有经络“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节”的记述，而集中医理论之大成的经典巨著《黄帝内经》中更有着“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”的论断。人们在打通经络的同时，也会让体内的气血运行通畅无阻，使五脏六腑都可以获得及时、充足的营养，从而协调阴阳，维持身体正常的生命活动，在一定程度上达到养生保健、防病祛疾的目的。
¤奇经八脉
“别道奇行”的奇经八脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉，分布部位与十二经脉纵横交互在一起，统率、联络着其他经络，同时也对经络中的气血盛衰起到调节作用。其中，位于人体前正中线的任脉、后正中线的督脉各有所属的腧穴，因此，又常常与十二经脉合称为“十四经”。
¤十二经脉
纵横交错、紧密相连的经脉与脉络是人体经络系统的重要组成部分。其中，“内属于脏腑，外络于肢节”的十二经脉包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。十二经脉与相应的脏腑络属，主要负责沟通内外、气血运行以及各种营养物质对身体的输送，也被称为“正经”。
十二经别是十二经脉在体内胸腹腔和头部另行分出、深入体腔的支脉，以沟通脏腑；十五络脉是十二经脉在人体四肢各分出的一络以及体前任脉络、体后督脉络、身体两侧脾之大络的合称，兼顾表里沟通、气血渗灌；十二经筋是与十二经脉相互对应的筋肉部分，起着约束骨骼关节、实现肢体活动的作用；十二皮部是与十二经脉相互对应的皮肤部分，是经脉功能活动于体表的反应区。