推荐序 让经络伴你健康长寿

现代人总是将城市中四通八达的道路看作城市的动脉，当道路畅通时，城市的运转就会井然有序；当道路拥堵时，城市的运转就几近瘫痪。其实，我们的身体就跟这座城市一样，经络血脉就如同城市里的道路，是气血运行、联系脏腑、沟通内外的重要通道。它借助气血将营养物质源源不断地输送至各个脏腑、组织，使后者获得充足的濡养，以维持旺盛的新陈代谢，来保证各项生理机能的正常运行。

当气血不能将营养物质及时输送至人体各处时，人体抵御外邪的能力就会变弱，进而导致相应脏腑发生病变，各种疾病也就由此而生。因此，古人说：“五脏之道，皆出于经隧，以行气血，血气不和，百病乃变化而生。”经络通畅了，气血也就能运行顺畅，人体抵御外邪的能力变强了，疾病自然也就处处躲着你走。

自古以来，众多名医圣手便极为重视人体经络，更总结出了一系列借助经络来治病疗疾的有效疗法。他们利用人体经络的特殊作用，通过对身体局部经穴的刺激引发感应及传导，最终抵达病所，以达到调整疾病虚实、抵御病邪的目的——这就是传统中医流芳百世的针灸、按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸等疗法。

这本书围绕中医理论的经络学说，对经络穴位、功效主治、取穴技巧、经络疏通等内容做了较为系统、全面、详细的解读。其中涉及了按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等众多疗法，更结合家庭常见病，有针对性地讲解了经络疗法的实际应用及健康提示、饮食补养等小知识。相信读者必能从中学到许多有益健康的知识和技巧，从而拥有健康的人生。