第1章 序：慢慢地在时间中呈现你自己

春节回乡下老家，经过村口，我抬头发现路边那一棵桂花树长得又高又壮，枝繁叶茂，翠绿的枝叶形似大伞，撑起一大片绿荫。家人告诉我，每年农历八九月份，它就会开满桂花，香气弥散开，整个村庄都能闻到馥郁的桂花香。

我离开家乡去外地上大学的时候，还记得村口这棵桂花树，那时它又小又瘦，看起来弱不禁风的样子。如今十年过去了，它茁壮成长，完全变了模样，真是“十年树木”啊！

我联想到自己，从上大学到现在，时间已经过去了十年，我在这十年间是如何“树”自己的呢？答案似乎是不停地学习和完善自己：学习更多地认识自己，认识这个世界；学习发挥自己的优点，改善自己的缺点；学习交朋友；学习与人相处和合作；学习独立思考，努力成为更好的自己。

“十年树木，百年树人”这话出自《管子·权修》，原文为：“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。”意思是培植一年就有收获的是庄稼，培植十年才有收获的是树木，培植一生才有收获的是人才。“十年树木，百年树人”比喻我们培养和塑造一个人不是一朝一夕的事，需要长时间的积累与沉淀。

可是我们很多人似乎忘记了这一点，总想着在短时间内就获得成功，就有丰厚的回报，做很多事情都充满着功利性。我在做心理咨询的过程中看到，现在很多人在时间方面越来越焦虑。比如有的学生总是逼迫自己学习，或者为了比别人强而学习，总想着自己要是这一刻不努力学习就会落后于人，就考不上好大学、考不到证书、找不到好工作。一放松下来就有很多的自责和愧疚感，于是哪怕心不在焉，也要坐在那里装出学习的样子。有工作的人，总想什么时候涨薪水，工作多长时间升职，一年我要达到怎样的水平，三年我又要坐到什么位置，他们经常加班加点，害怕自己一停下来，属于自己的一切就会消失……

有一个读者说她丈夫工作压力很大，有严重的焦虑和抑郁情绪，经常失眠，但是他单位的领导正打算给他升职，问我要不要接受这次升职。她说，拒绝的话，害怕以后再也没有这么好的升职机会了；接受的话，又担心丈夫的身心健康会崩溃。我回答说，属于他的机会是永远都会有的，不会机不可失，只要他有这个能力，但前提是有健康的身心状态。可他们似乎并不认同。

我有个表弟告诉我，他患上了“时间焦虑症”，总担心自己的时间不够用，总在追着时间跑。他计划26岁要买房，28岁要结婚，30岁的财富累积要达到多少位数。他跟时间的关系太紧张了，内心总有无数的担忧和焦虑。

有意思的是，在我们这个时代，很多人一方面拼命追赶时间，一方面拖延症又很严重。明明有很多事情要做却总是提不起干劲，拼命玩手机而不是去做自己认为重要的事，熬夜上网迟迟不愿意去睡觉……这是因为我们的内心太焦虑了，我们没法与时间和平共处，外部再忙碌也无法挽救我们内心的混乱无序。于是，情绪问题严重，工作效率低下。

当我因为琐事太多心烦意乱的时候，会找一块软垫子放在地上，然后安静地坐在上面，闭目呼吸十五分钟。这十五分钟里会有很多的念头在我脑子里飘来荡去，但是我会一次次地把注意力放在呼吸上。十五分钟后，我便觉得自己的心安静下来了，很多事情也不是那么令人烦躁了，反而能更有动力从容不迫地去做事。当心静下来，外在的一切才能有序前进。

时间是向前流动的，时间是不可逆的，时间是有限的，我们每一个人都仅有一生，因此，我们要珍惜时间。但是珍惜时间，并不意味着在时间里焦虑不安。

我们可以学习和时间坦然相处，握手言欢。我们要有忙碌的时候，也需要有休闲，有玩乐，有无所事事的时候。我们可以在休闲与玩乐中保持自己对学习的兴趣，增加自己对生活的好奇心，发展自己的创造力。

同时，我们也要信任时间，相信时间是公平的。时间从来不撒谎，我们把时间花在什么地方，它就会回报给我们什么。

我认识很多写作、出书的朋友，发现他们都与我有一样的经历：刚开始是在网上记日记、写博客，有的写职场，有的写理财，有的写游记，有的写心理，有的写故事……也许他们白天都有一份普通的朝九晚五的工作，但是因为热爱写作，每天下班之后，每个周末空闲的时间，他们都会坚持坐在电脑前，像一个手艺人一样码字，带着一颗安静踏实的心表达自己想表达的。半年过去了，一年过去了，两年过去了……他们写作的技艺不断提高，写出来的文字也得到越来越多读者的喜欢，编辑、出版社纷纷找上门来，要帮他们出书。他们后来顺利出书，有的找到了自己职业的新方向，有的焕发了人生的第二春，有的辞职去创业了。

一个人选择如何填充他的时间，其实就是选择了如何填充他的生命。

当你努力做好一件事情，在时间中不疾不徐一点一滴地呈现你自己时，你每一天都会有成长，成功就会是自然而然的事情。

所谓的成功其实是一个外在的表现，内在则是我们不断花时间与一个事物建立关系，随着时间的推移，我们与这个事物的关系越来越深厚，于是便取得了成功。成功是关系深厚时顺其自然、水到渠成的结果。

日本著名的漆艺家赤木明登说：“一件产品，首先要让手艺人从心底享受制作它的过程，除此之外再没有什么办法来打动购买使用它的人。”我相信，如果你想要事情有一个好的结果，你真的更应该注重做这个事情的过程，你要关心在这个过程中，你是否沉浸，是否投入，是否体会到了快乐。如果你有一个好的过程，自然会到达一个好的结果。

好的过程如何拥有呢？不再两只眼睛盯着外面，而是愿意停留在自己真实的生活里，调整好我们的心态，让我们的心慢一点，气定神闲一点，相信时间的力量，让时间带领我们到自己想去的地方。

这本书出版至今已经三年多了，依然还算畅销，对此，我非常感恩。因为这本书的出版，我的生活有了很多的变化，很多读者也因这本书认识了我，喜欢上我写的文字。后来，我辞职成为了自由职业者，学习心理咨询，顺利转行做心理咨询师，做了自己喜欢的工作，按照自己的心意自由地生活，这都与这本书的出版有着千丝万缕的联系。非常感谢过去与我合作的编辑、图书公司、出版社，也非常感谢一直以来阅读我文字的读者朋友们。

这几年来，有很多的读者写信告诉我，他们因为看了这本书，有怎样积极的变化和成长：有的调整了自己消极的心态；有的获得了内心的安慰；有的备受鼓励，提升了自己的学历或者实现了自己的目标。这些对我来说都是莫大的缘分和荣幸。同时，我也很清楚，这些改变的发生是因为他们自己做了一个选择：在时间中让自己成长。

我们每一个人都是一棵树，只是有的人是桂花树，有的人是银杏树，有的人是苹果树。我们每一个人都有蓬勃发展的可能，只需要安心做好自己，然后在时间中呈现出你自己，活出你自己。