今天，林凯四点没有起床，第一点，是因为昨天回来的时候已经很晚了，这个时候早上四点如果再起床训练的话，那么不仅起不到提升能力的作用，而且还会导致整个一天都没有精神，就连下午的队里集训都会耽误，所以林凯选...