静静的忧伤

在悲伤的程度较轻时，人也许并不会哭出来，而只是默默地表现出忧伤的表情。与痛哭相比，平静的悲伤持续的时间要更长，这是因为痛哭会消耗很大的能量，而默默的悲伤所需要的能量较小。但是这种平静的悲伤不利于消极情绪的发泄，痛哭可以发泄一下就缓解了心里的苦闷，而默默悲伤却会长时间影响人的情绪。一个大声痛哭的人止住哭泣之后，脸上紧绷的肌肉就会开始放松，最先放松的是眼部的肌肉，随后是拉扯嘴部的颈阔肌，嘴唇便不再紧绷，最后脸颊放松，下眼睑也松弛下来。程度较低的悲伤中唯一留下来的表情是痛哭扭曲的眉毛和微微撅起的嘴唇，就算嘴唇也恢复了，扭曲的眉毛还是会保留在悲伤的面孔之上。

在平静的悲伤状态下，嘴唇并没有过于明显的表现，只有颏肌和降口肌会轻微的收缩，使嘴唇看上去有些不悦。由于悲伤程度不大，呼吸没有变得很急促，所以嘴唇不会像号啕大哭时那样张开，通常情况下是通过口轮匝肌的收缩使双唇紧紧的闭合。这种紧闭双唇的动作是无意识的克制，是由于人的主观意识想要控制自己的表情，不让他人看出来自己的悲伤。在这种情况之下，口轮匝肌的收缩力度较小，并不会影响到其他部位的表情特征。

人在平静的悲伤时，眼睛表现得比较正常，并没有明显的变化，有可能微微张大，也有可能稍微闭合，总之眼睛并不是平静悲伤的重要表情标志。

现实生活中，很多人会因为微小的事情影响到情绪，从而使得自己的内心产生小小的不愉快，这种不愉快又很难找到倾诉对象，这时行为主体就会尽量掩盖这种不愉快，逃避与其他人的接触，在相对安静的环境或气氛中静静地忧伤。实际上，一个平时很喜欢热闹的人忽然间安静下来，选择独自一人的时候，多半是他的内心产生了不愉快的情绪，使他希望尽快平复下来而避免打扰的表现。