第3章 上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气

老子说：“祸兮，福之所倚。”上天在赐给你福之前，往往先派来祸，如果你在祸面前大发脾气，那么上天就判定你不配享有福，因为你的坏脾气不但伤害了你自己，还伤害了周围的许多人，不赐予你福是给你应有的惩罚；而如果你在祸面前心平气和，懂得反躬自省，那么你能避过祸，得到倚伏在祸后面的福。

心灵从容方富足

嫉妒心是美好生活中的毒瘤，是修行者悲心与慧命的绊脚石。

一棵树看着一棵树，

恨不得自己变成刀斧。

一根草看着一根草，

甚至盼望着野火延烧。

这是著名诗人邵燕祥的一首短诗《嫉妒》。寥寥四句就把嫉妒之情刻画得入木三分，揭露得淋漓尽致。

在果园的核桃树旁边，长着一棵桃树。桃树的嫉妒心很重，一看到核桃树上挂满的果实，心里就觉得很不是滋味。

“为什么核桃树结的果子要比我多呢？”桃树愤愤不平地抱怨着，“我有哪一点不如它呢？老天爷真是太不公平了！不行，明年我一定要和它比个高低，结出比它还要多的桃子！让它看看我的本事！”

“你不要无端嫉妒别人啦，”长在桃树附近的老李子树劝诫道，“难道你没有发现，核桃树有着多么粗壮的树干、多么坚韧的枝条吗？你也不动动脑子想一想，如果你也结出那么多的果实，你那瘦弱的枝干能承受得了吗？我劝你还是安分守己、老老实实地过日子吧！”

自傲的桃树可听不进李子树的忠告，嫉妒心蒙住了它的耳朵和眼睛，不管多么有理的规劝，对它都起不到任何作用了。桃树命令它的树根尽力钻得深些、再深些，要紧紧地咬住大地，把土壤中能够汲取的营养和水分统统都吸收上来。它还命令树枝要使出全部的力气，拼命地开花，开得越多越好，而且要保证让所有的花朵都结出果实。

它的命令生效了，第二年花期一过，这棵桃树浑身上下密密麻麻地挂满了桃子。桃树高兴极了，它认为今年可以和核桃树好好比个高低了。

充盈的果汁使得桃子一天天加重了分量，渐渐地，桃树的树枝、树杈都被压弯了腰，连气都喘不过来了。它们纷纷向桃树发出请求，赶快抖掉一部分桃子，否则就要承受不住了。可是桃树不肯放弃即将到来的荣耀，它下令树枝与树杈要坚持住，不能半途而废。

这一天，不堪重负的桃树发出一阵哀鸣，紧接着就听到“咔嚓”一声，树干齐腰折断了。尚未完全成熟的桃子滚落了一地，在核桃树脚下渐渐地腐烂了。

人生就像一场比赛，不管多么努力，技术运用得多么高超，总会有相对于第一名的落后者。享受欢呼的，仅仅是那成千上万名中第一个冲到终点的幸运儿。生活又何尝不是这样？相对于那些在某一领域中因出类拔萃而获得万众瞩目的人来说，绝大多数的人都是那些在平凡的工作、平凡的家庭中默默尽力的人。况且，人生风云变幻，又有多少人没有品尝过世事沧桑的滋味呢？

心平气和的智慧

从社会的需要说，只要每个人能做好自己的分内工作，维持物质的丰厚，铸造社会的繁荣，他就应该自豪。若从生活的价值来说，能够体味人生的酸甜苦辣，做了自己所喜欢的事，没有虐待这百岁年华的生命，心灵从容富足就算这一生“功德圆满”了。

幸福不在外，而在自己的内心

美国钢铁大王卡内基说：“一个人对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支配能力。”把握好自己的内心，用积极的心态去面对生活中的各种问题，那么我们就开始成功了。

一个人只有用积极的心态去对待自己，他的生命价值才会随之得到更好的展现和升华。一个人能不能获得幸福关键在于自己的心态。积极的心态并非天生就能拥有，而是需要经过后天的培养、坚持、保护和强化。这就需要我们调整自己的心态，说服自己尽量用积极的心态面对人生。

美国著名心理学家马斯洛说过：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”由此可见心态的重要性。保持积极心态的人，会时时刻刻寻找机遇，即使事情不是那么尽如人意，他们依然可以调整自己的心态，将遇到的困难转化成一次积累经验的过程。积极的心态会让你的行动变得积极，积极的思维让你的天地更加开阔。

人生在世难免会遭遇挫折、经历失败，这些事情来临的时候你无法阻止，如果想要生活得幸福，就需要持有积极的心态，并将这种心态转化为不屈不挠的进取心。对于拥有积极心态的人，挫折与失败不过是为他们的人生加以装饰。失败的经历往往会成为宝贵的财富，成为下一次前进的动力。这就在于我们如何去看待这个问题。

一位著名的网球运动员曾说过这样的话：“不知怎么，在我们心中输的感觉总比赢得感觉更强烈。”而有的人会被失败打击得抬不起头，这就是心态的区别。幸福不幸福，在于自己的内心怎样去看待。心态积极的人认为他是幸运的，上天给他的历练不过是想让他变得更加优秀，心态消极的人却认为这是上天对他的不公，自己却不愿付出、不愿争取。

态度决定成败，抱着积极的态度面对人生，人生也会为你开启多条光明大道。幸福不是在于你拥有了多少外在的物质，而在于你是否能把握好自己的内心。

心平气和的智慧

突破内心的障碍，做起事来就会更加得心应手，让内心的曙光冲破各种阻碍，这样才能使自己离幸福更加接近。

拥有一个感受幸福的心灵

关于幸福，不同的人有不同的感受。有的人善于发现生活中的美好，那么，他对幸福就会比常人多些感悟，常常也会觉得更幸福。幸福无处不在，只是需要一个善于发现幸福的心灵。

每个人都在追逐幸福，总觉得幸福对我们来说是可望而不可即的，总觉得幸福只是少数的幸运儿才拥有的。有人为了追逐所谓的幸福尝尽人生的悲喜和哀愁，却没有找到自己想要的幸福。在如今金钱至上的风气影响下，很多人越来越重视对金钱的追求和对外物的占有，他们认为那就是他们想要的幸福。有些人总以为所谓幸福就是事业有成，婚姻美满，生活小康，就是拥有更多的金钱、拥有别人仰慕的社会地位。

殊不知，这样的幸福并不是真正的幸福，真正的幸福是要用心去感受的。拥有了名利和金钱不一定会幸福，因为会担心有一天失去了这些就失去了幸福，这些物质上的东西只会给人们带来物质上的满足，却不能满足人们内心深处对幸福的渴望。

罗曼·罗兰曾经说过：“一个人幸福与否，绝不依据获得了或失去了什么，而只能在于自身感觉怎样，幸福是伴着汗水和泪水的那只鸟，它不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。”想要拥有幸福，就要有一个能够感受幸福的心灵。这样的人能从生活的点点滴滴发觉幸福所在。朋友写给你的一封书信，父母的一个电话，雨中为你撑伞的人，这些都是幸福，只要内心善于发现，幸福就会无处不在。

不要总是觉得别人比自己幸福，其实只要自己善于发现，或许你会比别人拥有更多的幸福。幸福只钟情于能感受到它的人。幸福是生活中的点点滴滴，幸福无处不在，却很难把握在我们手中。幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。但是，只要你有一颗敏感的心灵，善于捕捉，幸福就会悄然而至。

有时候，我们绞尽脑汁、耗尽心血去追求一些高不可攀的东西，以为那就是自己的幸福所在，可是往往得不到，或者机关算尽以后，得到的却不是我们想要的。

心平气和的智慧

培养一颗善于发现幸福的心灵，从平淡的生活中去感受幸福，那才是最真挚、最能把握的幸福。

幸福，从心开始

在琐碎的生活中，总会有人抱怨生活得平淡无奇，日子过得索然无味，抱怨幸福总是离他们太远。他们每天浑浑噩噩地度过，当遭遇一点点挫折就会想要麻痹自己，于是在灯红酒绿中，多了些买醉的身影，麻痹了的心灵却仍走不出痛苦的境地。

其实幸福真的不在于你得到了多少，失去了多少，只是一种心态，一种用心去经营的信念，幸福是从心开始的。用心去倾听，于是在匆忙的旅途中，偶尔也会停下脚步，感悟一下内心所想，让幸福有一个酝酿的过程，从心开始，幸福才会变得更加温暖和可靠。

传说在很遥远的地方，有一个闻名遐迩的海岛——幸福岛，岛上有一座取之不尽的金山，岛上的居民都过着令人羡慕的幸福生活。

在一个小山村里，有一个勇敢的年轻人，他非常渴望过上幸福生活，于是他不顾亲友们的劝告和可能遇到的危险，离开家乡，开始寻找传说中的“幸福岛”。一路上他历经磨难和各种艰险，终于找到了幸福岛：他看到了岛上的金山，果然像传说中的一样！他开始不断地往袋子里塞大大小小的金块，直到拖不动为止。

年轻人原路返回，路途是一样的艰险，但他不但没有感到艰辛，反而心怀喜悦，带着美好的希望，一步步地接近心中幸福的目标。

终于，他历经千险把金子带回家，盖了新房，娶了老婆，实现了他以前想要但无力实现的奢华梦想，开始了他的幸福生活。可是没过多久，这种快乐、自豪、心满意足的幸福感变得越来越淡，一切都无法让他提起对生活的兴趣。他对生活的现状越来越不满意，于是他再赴幸福岛。这次他又背回了一大袋金子，重新装修房子、再起楼台，再购良马，再娶美妻……他再次找到了幸福生活的感觉，可是，这次幸福维持得比上次还要短。

万般无奈的年轻人再次回到了幸福岛，这次，他想知道是什么让岛上的居民如此幸福快乐地生活？他惊奇地发现，岛上的居民住的只是普遍的房子，吃的也是粗茶淡饭，但是，每个家庭都和和睦睦，幸福快乐。年轻人向岛上的居民讲述了他的烦恼，诚恳地请教幸福的秘方。岛上的居民听了哈哈大笑：“幸福就在你心中啊，为什么还要到处寻找？”

年轻人愣了半晌，才幡然醒悟：幸福并不是拥有多少物质，而是一种感悟幸福的心态。

在现实生活中，又有多少人能够体悟？用物质换来的幸福感都是有“保鲜期”的，过了新鲜的尽头，物质还是那物质，“幸福”却早已无影无踪。

心平气和的智慧

幸福是需要用心感受的，物质换来的幸福是短暂的，只有用心感受的幸福才会永远新鲜。

修炼内心才能达到幸福的彼岸

幸福其实有很多种实现途径，不过最根本的还是在于自己的内心。因为自己的幸福只能自己把握，把握幸福的关键就在于内心有怎样的潜质。内心的修炼是一个艰难而漫长的过程，在这个过程中不是每个人都那么顺利，都能很快地涤荡心灵，找回纯真的本心。

一个人在面对理想与现实产生的差距时不应心存抱怨，而要勇于承受一切，豁达面对。只要抛开妄想与执着，一切的烦恼皆无由生起，一切的烦恼都产生于虚妄！正如佛家讲的，一切随缘，顺应自然，任何事不要外求而内修。内修就是提高自己内心的感悟能力。可是如何去修呢？佛家说“众生皆苦”，抛开“贪、嗔、痴”，“因果报应”等，就能慢慢净化心灵。这样说是因为一个人只有内心清净，摒除权势、名利之心，才能用一颗澄净的心去体会幸福。

要想获得真正意义上的超脱，达到内心修炼的最高境界，就要走出自我封闭的枷锁。学会挣脱内心的牢笼，不要让自己的心被功名利禄牵绊而错过了得到幸福的机会。

自己是内心的主人，所有的人生境界都是由自己的心造成的。一个人内心的想法决定了人的表现。因此，要修炼自己的内心，就必须做到心无旁骛，坦然处世，放下对一些事物的偏见，让自己的心保持平静。

我们每天接触世俗的事物，内心难免会被诱惑，要保持一颗平常心，以自然的心态面对周围的一切，就能感知生命的真滋味。能征服精神的人，强过能攻战城池的人。的确，当你能控制自己的内心，控制自己的情绪，试着改变自己的内心状态，你就是在完善自己的内在，慢慢地接近幸福。

人只要内心装着世俗的东西，就可以被人洞察。只有心外无物，超然处之，才能达到真正的豁达境界。心外无物，才能摒除一切杂念，才能用心去体会幸福。

当然，生活中还有许多有形或无形的因素在干扰着我们，比如身体、心理、外界，等等，这些都可能导致我们的心绪不宁，徒生烦恼。如能学会控制自己的内心情绪，这样才能让幸福留存在心中好好品味。

心平气和的智慧

我们要及时卸掉内心的包袱，用坦然的心态看待一切，有了这样轻松而澄明的心境，才能更好地感悟幸福。

心有多宽，幸福就有多长

心有多宽，就决定着一个人心中所能承受的东西有多少，也是决定他能否生活的幸福的重要因素。人生不如意之事十有八九，当我们遇到烦心事时，心宽的人就会觉得这个事并非难以接受，而心量小的人自会将烦恼放大。心量小的人，心中容不得、装不下太多的不顺心，常常会因此而斤斤计较，生活自然会觉得不那么尽如人意。古今有成就之人，往往是心量宽广的人，因为他们不会拘泥于小事而错过做大事的机遇。那些古圣大德，都为人类做出了榜样，为后世留下了丰富的财富。

其实，我们每个人一生中总会遇到不少痛苦，如果都将它们积聚在心里，那一个人的内心会是多么地沉重啊。遇事放宽心，那些痛苦和烦心事自然会渐渐淡化。如果你忽视它们，它们只会在你内心深处无地自容，如果你不断地放大苦恼，那就只能让它不断侵蚀你的内心，慢慢失去斗志，拘泥于小事而错过了更多机会。

心胸宽广的人往往会取得常人不可及的成就。一个人的心量有多大，他的成就就有多大。他们不会为了蝇头小利、一己之私去争权夺利，也不会因此而存报复之心和嫉妒之念，心境澄明，内心自然不会那么累。所谓心胸广阔天地宽。当我们拥有海纳百川的气质，有宠辱不惊的心态，无论荣辱悲喜、成败冷暖，只要放宽心态，自然能做到风雨不惊。

如果说生命中的痛苦是无法自控的，要遭遇的苦难是不可避免的，我们不能改变世界，那么我们唯有拓宽自己的心量，坦然接受世界的赐予，用自身的能动性去改变现实，这样，才能获得人生的愉悦。我们可以通过内心的调整去适应、去承受必须经历的苦难，在体味苦难中磨炼自己的心境。再多的挫折苦难只当作是磨炼自己心智的利器，从忍耐中慢慢放大自己的内心，学会感悟苦难带给我们的成长。

一个人的心量是有弹性的，我们慢慢去放大的它，它所能面对和接受的东西就会越来越多。如果我们在遇到困难时只是封锁内心，拘泥于苦难带来的伤痛，那只会使我们的心量越来越小。如果一个人活得锱铢必较，那么他的内心肯定容不下太多的事情，只会把自己局限在一个很小的空间里。这种处世心态，既轻薄了自身的能力，又轻薄了自己的品格，在旁人看来是难成大事的。

心平气和的智慧

心量的大小取决于自己愿不愿意敞开。一念之差，心的格局便不一样，便会决定日后你的成就如何。心宽路自远，心宽的人幸福的路自长。

吃点小亏，会成为幸福的催化剂

俗话说：“吃亏是福。”“吃小亏，赢大利”，有的人凡事都要占得三分便宜，吃不得一点儿小亏。殊不知，看似是不吃亏时，说不定是吃了大亏。

有时候，吃亏并不代表会损失什么重要的东西，反而会在恰当的时机，成为幸福的催化剂，原先所吃的小亏不但不会给你带来太大损失，说不定还会有所收获。

东汉时期，有一个名叫甄宇的太学博士。他为人忠厚，学识渊博，遇事谦让，在朝中颇有人缘，与上下同僚都相处得很好。

有一次，外番进贡来一群活羊，光武帝准备将这些活羊赐发给在朝的官吏每人一只。这群羊大小不一，肥瘦不均，负责分羊的官吏十分犯愁，如何分才能使所有大臣都满意？这时，大臣们纷纷献计献策。

有人说：“把羊全部杀掉吧，然后肥瘦搭配，人均一份。”

也有人说：“干脆抓阄分羊，好不好全凭运气。”

也有的人说：“应按官职大小、贡献多少分。”而贡献多少也不是一时能比个高下的。

大家七嘴八舌地争论不休，这时，甄宇站出来了，淡定地说：“分只羊其实很简单。依我看，大家随便牵一只羊走不就可以了吗？”说着，他就牵了一只最瘦小的羊走了。

群臣看着甄宇牵了最瘦小的羊，大家都议论纷纷，但谁也不好意思专挑最肥的羊。于是，大家都学甄宇，捡最小的羊牵。不一会儿，大家把羊都牵走了，分羊的官吏轻松地完成了任务，而且每个人都没有怨言。

后来大家对这件事情议论纷纷，消息很快传播开来，洛阳城里的人无人不知道甄宇分羊的事迹，大家都尊称他为“瘦羊博士”。很多人被他的高风亮节折服，四处赞扬他，后来，这件事传到了光武帝那里，光武帝很想见见这个宁愿吃亏的“瘦羊博士”。后来，甄宇得到了光武帝的赏识，他在群臣的推举下，被朝廷提拔了。

如果单从分羊这件事上来看，甄宇是吃了小亏，但经此一事，他的遇事谦让的品格得到了传扬，不仅得到了群臣的拥戴，还大受光武帝的重用。可谓吃小亏而得福。

真正聪明的人往往懂得从吃亏中学到智慧，如果我们真正懂得吃亏的利害关系，那么，我们一定能在“吃亏”中获得不少“福分”。

有人说“吃亏”是一种非常愚蠢的行为，聪明的人能轻巧地避免吃亏。可是，太多的精明有时反而会吃大亏，所谓聪明反被聪明说的就是这个道理。很多时候，吃一些“亏”只不过是事情的表象而已，但在另一个空间，说不定反而成为获得福气的根源。有时候，一件看似很吃亏的事，往往会变成对你非常有利的事。

所谓有付出就有回报，我们不应拘泥于小事而缩小了内心的空隙。如果过于斤斤计较，往往会被别人觉得你不够大度，或许更会因此失去很多机会。要从长远的角度思考问题，知道吃亏就是福，能吃亏的人往往能收获更多幸福！

心平气和的智慧

吃亏其实是一种幸福的催化剂，如果我们能够平心静气地对待吃亏，表现自己的度量，给了别人好处，你也因此取得了别人的信任和尊敬。

幸福就在懂得放手的那一刻

智者说，以恨对恨，恨永远存在，以爱对恨，恨自然消失。当我们面对生活中的一些伤害时，不要在心里产生报复的想法，更不要采取报复的手段，心胸要开阔，争取用宽容化解一切怨恨，让所有人都能生存在宽容的阳光下。

人生在世，一定会在乎某些东西。于是，对于曾经伤害过你的人，你就希望去用几倍的伤害还给他们。在心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，你又开始报复。周而复始，你终日被报复充斥，整个人就成了报复的囚徒，失去了信仰，空虚了精神，忘记了理想，可惜了美德，最后留下来的只有伤害。当我们恨自己的仇人时，这种恨就化成了仇人们的力量，因为恨，会让我们寝食难安、魂不守舍、心烦意乱，最终有可能导致疾病和死亡。这样看来，报复不仅让我们无法实现对别人的打击，反倒是对自己的内心的一种摧残。

在古希腊神话传说中，有一位叫海格里斯的大英雄。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，他踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟然越长越大，最后长到把路都堵死了。

正在海格里斯无能为力的时候，从山中走出一位智者，他对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不侵犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”

茫茫人世间，我们不免会与其他人产生误会、摩擦，如果轻易地就开始了仇恨，那么，仇恨袋便会在你身边悄悄成长，让你的心灵背负报复的重担而无法获得自由。报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘，使你的心灵得不到片刻安宁。

有一位好莱坞女演员，她因失恋心中充满了怨恨，报复心使她的面孔变得僵硬而多皱，她找到了一位很有名气的化妆师，希望化妆师能够帮助她恢复美丽。而这位化妆师深知她的心理状态，告诉她：“如果你不消除心中的怨和恨，我敢说全世界任何美容师也无法美化你的容貌。”

圣人说：“怀着爱心吃菜，也要比怀着怨恨吃牛肉好得多。”如果我们的仇人知道对他的怨恨使我们精疲力竭，使我们紧张不安，使我们的外表和内心受到伤害，甚至使我们折寿的时候，他们不是会更高兴吗？

即使不能爱上仇人，至少要爱自己。使仇人不再控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。就如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，让心中的烈焰烧伤自己。”

要想生活中永远充满安静和欢乐，就不要去尝试报复别人。如果沉迷于报复这件事，受到伤害的只能是自己。

心平气和的智慧

不要浪费时间去做那些毫无意义的报复，更不要让自己的内心因为报复而更加痛苦。幸福就是放下，幸福就是让自己过得更好。

放开自己，不纠结于已失去的事物

人生坎坷，很少有人能完美地度过一生。失去或者得到都是人生中的常事，关键是有多少人能正确看待人生中的得与失。我们因错过人生中一些极美、极珍贵的东西，而痛苦不堪，沉浸在失去的痛苦中不能自拔，我们也会因为错过美好而感到遗憾和痛苦。其实喜欢一样东西不一定非要得到它，俗话说：“得不到的东西永远是最好的。”最美好的东西只能远观而不可亵玩。当你为一份美好而心醉时，远远地欣赏它或许是最明智的选择。有人为了错过月亮而哭泣，却因此而错过了更多的星星。过分沉浸于失去中，你会错过很多意想不到的收获。

有一次，哈佛大学要在中国招一名学生，这名学生在校就读的所有费用都由美国政府全额提供。经过初试，有30名学生获得了面试资格。

10天之后，在锦江饭店举行面试，主考官是劳伦斯·金。30名学生及其家长早早来到饭店等候主考官劳伦斯·金，当他出现在饭店大厅时，一下子被许多学生和家长围了起来，他们用流利的英语向他问候，有的甚至还迫不及待地向他作自我介绍。这时，只有一名学生，由于起身晚了一步，没来得及围上去，等他想接近主考官时，主考官的周围已经是水泄不通了，根本没有插空而入的可能。

他错过了跟主考官接近的机会，而其他的人都在跟主考官交流，机会也会更多吧，他这样想，不禁有些懊丧起来。正在这时，他看见一个异国女人有些落寞地站在大厅一角，目光茫然地望着窗外，他想：身在异国的她是不是遇到了什么麻烦，不知自己能不能帮上忙？于是他走过去，彬彬有礼地和她打招呼，然后向她做了自我介绍，最后他问道：“夫人，您有什么需要我帮助的吗？”接下来两个人聊得非常投机。

后来这名学生意外地被劳伦斯·金选中了，在参加面试的30名候选人中，他的成绩并不是最好的，而且面试之前他错过了跟主考官套近乎、加深自己在主考官心目中印象的最佳机会，但是他却无心插柳柳成荫，成为最幸运的那个人。原来，那位异国女子正是劳伦斯·金的夫人，虽然他错过了跟主考官接近的机会，但是因为劳伦斯·金的夫人对这位学生的印象良好，便对劳伦斯·金称赞了一番这位考生，劳伦斯·金也非常赞赏他的热心。

这个故事引人深思：原来错过了机会，收获的并不一定是遗憾，有时甚至会得到比预期更好的结果。

失去之后才会懂得珍惜，痛过了之后才会懂得如何保护自己，错过了之后才会懂得适时的坚持与放弃。在对待失去的过程中，我们慢慢地认识自己，退一步海阔天空，失去了这个，说不定有更好的在拐角处等待着你。不要懊恼，不要心急，其实生活并不需要这些无谓的执着，没有什么不能割舍的，学会放弃，生活才会更加幸福！

心平气和的智慧

当你真的失去某样东西时，不要太过于执着因失去而带来的惋惜。失去的折磨会使你认清自己真正所需要的，也会带给你意想不到的收获。

平常心，幸福是一种感觉

人生有八大平常心态，即成败之心、贫富之心、淡薄之心、幸福之心、宁静之心、仁爱之心、忍辱之心、生死之心。平常心其实是一种至高至纯的人生境界，是一个人生存的智慧哲学。凡事荣辱不惊，人生就要有“行到水穷处，坐看云起时”的态度和洒脱的心境。

到底怎么样才算拥有平常心呢？其实，所谓平常心，不过是我们在日常生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是生活中的一种“常态”，是必须具有的一种修养，人生达到一种境界之后方可获得它，它是一种有益终身的“处世哲学”。正如古诗文中的佳句：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”人生就要有这样的豁达态度，有这样的平常心去面对前方所有未知的事情。

平常心其实就是无为、无争、不贪、知足等观念的汇合而已。作为一种处世态度，平常心也可进一步解释为：淡薄之心、忍辱之心或仁爱之心……但是，平常心并不是说对什么都毫不在意，也不能说吃了亏、受了气就自己忍着。有些人所奉行的醉生梦死，自诩为与世无争，其实只是麻痹自己，自欺欺人而已。有位作家曾说过：“当这些人到了纯粹只顾自己醉生梦死的境界时，道德的评价就苍白无力了。”把平常心庸俗化、世俗化、简单化的大有人在，但不过是对平常心本意的曲解，以此为借口做行乐之事。

人不能脱离社会现实而存在，没有任何欲望的人也是不存在的，关键在于，在面对众多的诱惑时，是否能够时时自省，保持平常之心，坚持自我的真性，追求一种平静自然的心态。《感悟平常心》中说过：“保持自我的真性，不陷于贪欲和争斗，对于一个悟得平常心的人来说，即是正确而明智的抉择。”

平常心是一种重要的处世哲学，每个人唯有自如地运用，才不致在纸醉金迷的社会中迷失自我。平常心说起来容易，做起来很难，贵在守恒。保持一颗平常心，将它作为自己生活的准则督促自己。

心平气和的智慧

拥有一颗平常心，才能从中获取无限的欢乐与满足，才能拥有幸福的感觉。拥有平常心既需要有崇高的精神境界，又要有睿智的理性思考，希望人人都能将平常心归入自己的人生哲学加以运用。

宽容是开启幸福之门的钥匙

宽容精神是人类所有品质中最伟大的行为。宽容待人，就是让自己在心理上接纳别人，理解别人的做法，尊重别人的选择。我们看待一个人，既要发觉他的优点，又要接纳他的缺点，这样，我们才能与别人真正友好地相处。懂得宽容的人肯定是幸福的，因为宽容他人也是在善待自己。

2004雅典奥运会上，男子单杠运动员28岁的俄罗斯选手涅莫夫为我们上了宽容的一课。涅莫夫在决赛中是第三个出场，比赛中，他以连续腾空抓杠的高难度动作征服了全场观众，在比赛中不仅出现了6个飘逸的空翻，而且几乎完美地完成了比赛，精彩的表演征服了现场的观众，赢得了满场的掌声与喝彩。但是在他落地的时候，出现了一个小小的失误——向前移动了一步，裁判因此只给他打了9.725分，仅仅排在第三位。

成绩公布时，全场观众都为涅莫夫感到不平。全场观众不停地喊着“涅莫夫、涅莫夫”，并且全部站了起来，不停地挥舞手臂，用持久而响亮的嘘声，表达自己对裁判的愤怒。比赛被迫中断，第四个出场的美国选手保罗·哈姆虽已准备就绪，却只能尴尬地站在原地。面对这样的情景，已退场的涅莫夫从座位上站起来，向朝他欢呼的观众挥手致意，并深深地鞠躬，感谢他们对自己的喜爱和支持。

可是，涅莫夫的大度进一步激发了观众的不满，整个体操馆内响彻着观众的嘘声，一部分观众甚至伸出双拳，拇指朝下，做出不文雅的动作来，以致比赛无法继续进行。当场裁判也围拢在一起，紧张地进行讨论。面对如此巨大的压力，裁判被迫重新给涅莫夫打了9.762分。可是，这个分数不仅未能平息观众的不满，反而使嘘声再次响成一片。

这时，涅莫夫显示出了他非凡的人格魅力和宽广胸襟。他重新回到赛场，举起右臂向观众致意，并深深地鞠了一躬，表示感谢。接着，他伸出右手食指做出噤声的手势，然后将双手下压，请求和劝慰观众保持冷静，给保罗·哈姆一个安静的比赛环境。

涅莫夫的宽容给下一个选手一个安静的比赛环境，虽然他没有在比赛中拿到金牌，但是他以宽容的姿态、完美的表演赢得了所有观众的敬佩，他是观众心中当之无愧的冠军！

人与人的感情是相互的，我们既需要他人的体谅，又需要去谅解、宽容他人。事实告诉我们：能宽容他人的人，往往能得到快乐，能够获得成功。民族英雄林则徐曾在书房写下八字联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”做人要有大海一样的胸襟，要有能够容人之短的超常气度。

心平气和的智慧

学会宽容，朋友之间便会多几分理解，多几分感激；学会宽容，人世间便会多几分温暖，多几分关爱。

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己”

人生一世，草木一秋。看起来人生漫漫几十年，其实弹指一挥间，便已走到了生命的尽头。有人常常叹息：“人生苦短，青春一去不复返，好多的来不及却早已过去。”无奈之余，我们有没有想过，只是我们从来不懂得善待自己，一生都是将自己逼得很紧，很累，将自己有限的生命束缚于压力与痛苦之下。其实，有种幸福叫“饶过自己”，给自己松松绑，或许不能延长生命，但却能给自己足够的时间去体味幸福。

每个人的一生都有自己要完成的目标，我们总是让自己忙于奔波，一直处于“在路上”的状态。其实只要拥有一颗平常心，勇敢地在人生的旅途中开拓进取，在某一时刻蓦然回首时，你就会发现，其实自己已经取得了不错的成就，大可以停下脚步，给自己一个放松心灵的时间。

做人要常怀一颗平常心，如果没有平常心，我们的人生就会患得患失、自私自利，总是无法得到满足，心灵也难有平静。人生短暂，许多人在经历了人间世事，到了古稀之年才看透一些东西，一生的追逐与对自己的严厉要求使自己错过了很多享受幸福的机会。我们应该在前进的路上是不是回头望望来时的路，能放松的时候适当放松一下，不要老是把自己绷在弦上，日日高度紧张。一生的辛苦忙碌不过是为了自己理想的实现、生活的幸福。如果只是在忙碌中度过一生，为了事业的进步、生活质量的提高而拼命工作，而忽略了享受生活的过程，那么这样的忙碌是毫无意义的。

苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州做小吏时，曾有一首非常著名的词：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

这种豁达又有几人能及？当面对人生的沉浮、命运的无情，我们所做的不该是对命运的妥协，也不是从此丧失进取之心，而是拿出一颗淡定的平常之心，“饶过自己”，给自己的身心放个长假，舒展内心的苦闷。

世人有多少能做到不以物喜，不以己悲，波澜不惊，生死不畏，利不能诱，邪不可干？活在这个世上就要学会“饶过自己”，不要被太多的名利束缚。在纷繁复杂的人世中求一分心中的安宁与惬意。

在短暂的一生中，我们要明白平常心的可贵。如果你持一种悲观颓废、安于现状、甘于平庸的心态去对待生活，那么生活同样会无情地对待你。我们不应该太过在意人世间的得与失。

心平气和的智慧

如果你以轻松、明朗的心态去迎接生活，以勇锐盖过怯弱，以进取压倒苟安，那么你会活得更加幸福。适时地给自己的心灵松松绑，幸福也会更加靠近。

不必跟命运争吵，学会顺其自然

生活中有许多东西是可遇而不可求的，有些事还是顺其自然好一点儿，这样就不会有那么多的纷争和烦恼。不完美的人生才是真实的人生。徐志摩曾经说过：“得之，我幸；失之，我命！”我们不必去跟命运计较什么，学会宽容地面对生活，顺其自然是我们应该追求的人生态度。

因为天气太热，寺院的草地枯黄了一大片，小和尚对老和尚说：“师父，快撒点儿草种吧，现在的草地好难看啊。”

“等天凉了。”老和尚挥挥手，“随时。”

过完中秋，师傅买了一包草种，交给小和尚去播种，小和尚一边撒，草种就被秋风吹走了一部分。

小和尚喊道：“不好了，草种被风吹走了。”

“没关系，风吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师傅说，“随性。”

刚撒完种子，就有几只小鸟来啄食。

小和尚急得直跳脚，“草种都被鸟儿吃了！”

“没关系，种子多，吃不完。”师父说，“随遇。”

半夜，下了一场骤雨，小和尚冲进老和尚的禅房：“师父，这下全完了，好多草种都被雨冲走了……”

“没关系，冲到哪儿就会在哪儿发芽的，”师父说，“随缘。”

一个星期过去了，原本枯黄光秃的地面，已经长出了许多青翠的草苗，一些原来没撒种的角落，也泛出了新的绿意。

小和尚开心地拍手叫好，师父说：“随喜。”

如果有些东西属于你的，那么谁也夺不走，如果有些东西不属于你的，也强求不来的。生活就要“随性、随遇、随缘、随喜”。我们无需对命运苛求的太多，有时能有某种体验就足够了。只要我们敞开胸襟，乐观向上地对待一切，幸福的人生就会掌握在你手中。

顺其自然地面对一切，你会发现你的内心会变得宽阔，思想负担也会随之减轻。坦然地接受命运安排的一切吧，不要抱怨、不要争吵，就会有更多的时间去体会幸福，体会生命对你的眷顾。顺其自然，才能做真正的自己，才能体会内心深处的需求。

心平气和的智慧

命运会赐给每个人不同的东西，但都有不同的用处，不要抱怨命运给你的不公，凡事顺其自然，微笑着去面对生活中的一切烦恼和琐碎，这样的生活才会更加轻松、更加惬意。

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光

你有记账的习惯吗？给一天的收支记个账，小本本上记着你今天花了多少钱，又赚了多少钱。你肯定见过这种不起眼的小东西，但你见过给幸福记账的吗？我们能在这个小本上写下一些什么样的语言呢？

秋月是个多愁善感的女孩，一天，她悄悄跟朋友说，她开始给生活记账了。然后塞给朋友一个旧旧的本子，封皮上很认真地写着几个字：“幸福账本。”旁边有一行小字：

“有些生活，没必要过一遍再去回忆一遍，该遗忘的要尽快遗忘。只有快乐和幸福值得截留下来，去慢慢体味、享受。它才是人生的灵魂和精华。”

“这一段时间，明显的身体出了问题，忐忑许久终于决定去医院做个体检。体检完毕等待结果，等待的时间左思右想，生怕身体真是出了什么问题。那日，体检报告终于下来了，一切正常。从那一刻我就开始感谢上苍，给了我这么一个健康的身体，使我可以做力所能及的事。直到现在才发现，健康是上苍对我们最大的恩惠。”

“今天晚上，母亲大人又打来电话。每天等待父母的电话已经成了习惯，电话大多是母亲打过来的，也有时候是我等不及了先打过去的。也没什么大事，无非就是聊几句家常，前前后后的也就那几句话，有没有好好吃饭？有没有好好睡觉？这电话虽然没有什么实质性的作用，但总让我心里感到踏实。父母衣食无忧、身体硬朗，这是作子女的天大福分。”

“连续四五天了，一直在加班做一项很枯燥的工作，什么都懒得去做，平淡的日子真是无聊。还不如出去散散步，走到河边，到处都是绿柳和榕树，粉红翠绿，满目诗情画意。心情顿然开朗。人常说，人生不如意十之八九。这大约取决于人们对生活的方法和态度，其实如果能够换个思维，说不定就变成了‘人生如意之事十之八九’。”

“今天隔壁邻居做了一锅大盘鸡，送一份过来，面对美味，一家人都吃得开心。”

“今天下雨了，真舒服。”

“今天淘到了一件不错的衣服。”

“今天一天平平静静、无忧无虑。并没有特别要记的事，但轻松、自在、高兴。”

这册“幸福账本”你看懂了吗？每个人，每天至少都会有一点儿幸福入账。一点儿幸福加一点儿幸福，慢慢地累积就会慢慢地增加，幸福这种东西不是1加1等于2这么简单，它是可以递加、可以增值的。而且，在你孤独无助，感觉不到身边的幸福的时候，翻翻这本用你自己的人生写出的幸福账本，说不定又找回发掘幸福的能力呢？

心平气和的智慧

只要能从生活的点点滴滴中发现幸福的时刻，我们也能写出这么一本打动心灵的“幸福账本”。

静下心来，享受阳光的恩赐

谈到静心，很多人都会疑惑地问：“静心，到底是指什么？”顾名思义，静心就是使自己的内心安静，使心情平静而不烦躁。

静心是日常生活中不可或缺的，尤其是在这样一个纷繁复杂的社会中，静心可以平复我们内心的焦躁，可以帮助我们安然自在地度过每一天。静心也需要掌握一点儿的技巧，不然人的灵性就会在不正确的静心过程中消磨殆尽。

静心是我们的人生遭遇低潮或是高潮时必不可少的心情治疗师。它能使我们身心得到舒展，使我们在漫漫人生长路中随时随地都保持内心的清醒。

静心就是让我们把心静下来，使心中不掺杂任何欲望。要做到静心，首先需要做到忍耐。要认清自己内心的情绪，管理好自己的情绪，才能使内心平静，远离嘈杂。

当在静心的过程中有烦躁不安的情绪出现时，当我们的大脑和内心都处在一种乱纷纷的情绪中时，我们只需静静地看着烦躁、不安等一切情绪，接受当下的存在，因为它们都是你的一部分。

当我们遭遇困境或是觉得自己没有做到最好时，往往会讨厌自己、怨恨自己、责备自己，这非但不会使人进步，反而会让人更加紧张。这时，我们不应被困难扰乱了阵脚，静下心来思考一下，这个过程我们欠缺了什么，做错了什么，应该怎么样改进。在静心的过程中，放开所有压抑，不要以为静心就是要安静。静心只是给内心一个安静的空间，放开心中的纠结，好让内心轻松地面对一切，更好地思考自己的困惑。

在前进的路上要定期回首来时的路，懂得珍惜已拥有的，及时静下心来享受这些美好。只有及时静下心来发现美好，生活才会变得更加绚烂多彩，因为你的内心有了一个释放心灵的空间。在繁忙的工作、学习之余，一定要定时给自己一个静心的机会，停下“在路上”的忙碌，拥抱生活赐予你的点点滴滴，尽情享受心灵上的舒缓，为自己下一步的启程做好准备。

心平气和的智慧

当我们真正静下心来，才能好好思考自己现在所处的位置，才会发现原来自己拥有的其实很多，只是我们忙于追求更高更远的目标而忽视了自己所拥有的许多珍贵的东西。

心头若无烦恼事，便是人间好时节

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这是南宋禅宗无门慧开禅师的一首诗，大意是说：只要我们能抛开俗念琐事，便能体会到春夏秋冬四季不同的美。只要心中不计较，以知足心和平常心过活，就是日日是好日。无门慧开禅师是个受到很多人崇拜的人，他告诉人们，如果能够抛开内心的纷纷扰扰，那么心胸就会自然而然的宽广起来，然后，人们就能随时随地欣赏到美好的风景。

一年有四季，四季有365天，每日也都会有不同的风景！看！春天的花是多么地绚烂多彩，夏天的树是那样的荫天蔽日，秋果累累而惹人怜爱，冬雪纷飞则净化人心。人如果能够以没有偏见的心去看待四季，有哪一个季节是不美的呢？那就以此借喻人生吧，若把人生的历程也分为四季，那人们若心头无“闲事”，年少的时候，就如春花般烂漫，无忧无虑；青年的时候，就如夏木繁茂，绿树浓荫；壮年时候就像是秋天，金秋果硕，香飘天外；年老蹉跎时候，也可比作是瑞雪着地而乐得其归宿。只有珍惜时光，积极进取，热爱生活，乐观处世，无论在哪个年龄段，都能活出精彩，活出成就，活出幸福，活出乐趣，活得有声有色，如此的人生方可谓富有诗意的幸福人生。若再从小处讲来，人生遇事总有顺逆之时，若能于得意时观照本无所得，于失意时领悟亦无所失，那么，他的一生就都是“好时节”了。

诗中所说的“闲事”，并非指那些不学无术或是无所事事而为的那些“事”，说的是一种造成我们心理障碍、影响心情的事。“闲事”也算是烦恼的事，是我们的无明、起惑、造业（行为）所产生的苦难和困顿。倘若这些苦难和困顿可以突然间烟消云散，“便是人间好时节”！每个人对“闲事”的定义的不同，也造就了每颗心欣赏四季变换的不同心情，人要想快乐，就要将自己置身于无的状态，这样才能使人生的四季常青，才能体会人生的真谛，才能不受任何外界的影响，才能不被生活中的琐事而影响了心情，最终快快乐乐地过完一生。

“若无闲事挂心头，便是人间好时节”，是说世间的事皆是闲事，如果没有闲事挂在心头，就是过着人间赏心悦目的时光；日日是好日，时时是好时。因此，往好处想，心境就会豁达，也就会自得其乐。难怪开悟的人只看到百花、明月、凉风、白雪，因为他没有闲事也无烦恼挂心头。

修学佛法的人往往是拥有大智慧的人，他们讲究随遇而安，随缘自在，贫则安，富则施，常存满足感，常怀感恩心。在生活中，要学习这种智慧，与家人和睦、与友人交流、与自然为伴，其实，这样的生活岂不悠哉、美哉？

心平气和的智慧

心中有景，处处花香。