●睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，如果人四天不睡觉就会死去，可见睡眠对人的重要性。