生活中绝对会不可避免地面对一些心理压力。面对这些应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练，用“弛”而不是“张”的办法来提高心理承受力。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐挫教育”都很重要。