2　饭后即睡

饭后困倦的现象常常在人们身上出现，主要是因为血液接到指令，流向身体的消化吸收系统，而大脑暂时出现血液骤降的情况。这种情况对于有心血管疾病的病人来说，饭后即睡可能会导致中风等情况发生；对于正常人来说，饭后即睡的习惯容易堆积腹部脂肪，消化不彻底，毒素滞留。宜在饭后行走或站立半个小时。