1 百合薏米粥

做法:将薏米50克,百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

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◎薏米性甘,微寒,无毒,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效。

功效:此粥甜香热糯,略有清香味,常吃可健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春期少女美容有益。