遗忘是正常现象

相信很多学生都经历过这样的事情，在考试的时候遇到一些问题，发现以前会做并且做过，印象很深刻，但是当又一次遇到之后，却怎么也想不起来到底应该怎么做了；很多人可能也有这样的经历，一个以前认识的人，在很久不见之后再一次见面，自己明明知道认识这个人，却怎么也想不起来这个人叫什么名字；还有这样的事情，我们在某一天做过了一件什么事情，但是在一段时间之后，却怎么都想不起来自己在那天究竟做了什么事情。这样的事情可能每时每刻都在发生，我们把它叫作遗忘。

遗忘实际上就是记忆力减退，随着年龄的增长，记忆的能力也会发生显著改变，记忆力减退是很正常的事情。研究表明，67%的成年人都担心自己记忆力的减退和损失。至于记忆力减退的原因，包含着几个方面。

第一，时间的流逝会导致记忆力的减退。

时间能够改变一切，随着时间的流逝，人的大脑内部也在发生着一些改变，最明显的变化就是旧细胞的衰亡和新细胞的诞生。由于人们记忆的信息主要存在于大脑当中，确切地说是存在于大脑的各个细胞当中，那么因为大脑内细胞的衰亡，导致记忆力发生减退就是很正常的情况。随着年龄的增长，我们遗忘的东西会越来越多。

另外，输入到人脑当中的信息必须不断进行复习和使用，这样人们才能记忆深刻。可是随着时间的流逝，输入到人脑当中的信息越来越多，人们需要记忆的信息也越来越多，很多信息会因为人们精力有限而没时间去重复，这就会导致一些早先储存在人脑当中的信息，因为缺乏使用和练习而被人们遗忘。孔子也说过“温故而知新”，就是因为只有经常温习已经学过的东西才能强化记忆。如果不进行温习，那学过的东西必然会随着时间的流逝而逐渐遗忘。当然，也正是因为输入到人脑当中的信息越来越多，人们想要提取早期存储的某些信息越来越困难，人们没有更多的注意力和精力投入到这个方面，这种情况下自然就会遗忘。

而且，随着时间的流逝，人们记忆的东西越来越多，因为一些原因可能会导致新的记忆干扰到旧的记忆，这也会导致遗忘。比如，我们认识一个人，同时对这个人有一定的印象，但是后来又认识了一个和这个人同名同姓的人，并且后面这个人还做了一件令我们印象深刻的事情。由于这件事情实在让人无法遗忘，所以当以后提到这个名字的时候我们就会想到这件事情，虽然我们自己也知道是认识两个同名同姓的人，但是还是可能因为这件事情的干扰，使得一提起这个名字，我们可能就只能想起后面这个人，这也是一种遗忘。

再有，随着时间的流逝，人们记忆的动机也在不断发生变化。人们所处的环境、地位等发生变化之后，很可能会导致之前记忆的某些信息失去了作用，这样的结果就是人们会失去记忆这些信息的动机。失去了记忆的动机，人们对信息的关注度就会下降，复习和使用的频率也会大大减少，这样逐渐就会产生遗忘。

第二，一些心理因素会导致遗忘。

心理上的某些因素对记忆力的伤害无疑是更大的，比如说有很大的压力、焦躁的情绪、悲伤、感情受伤等情况，都会对记忆力产生很严重的影响。这样的事情在我们身边就经常发生，例如很多学习很好的学生，经常会在考试的时候发挥得很不理想，平时很熟练的问题考试的时候都回答不出来了，问原因得到的答案是考试的时候紧张，很多东西都忘记了；再比如有些人去面试，本来在之前准备得很充分，可是在面试的时候还是语无伦次，原因也是因为紧张，导致把自己准备的东西全都忘记了。实际上紧张就是心理的焦虑、焦躁引起的，因为紧张而导致的遗忘都是因为受到了心理因素的影响。

重大的创伤所造成的心理阴影，也会导致人们遗忘。一些重大的创伤，比如严重的车祸、地震、洪水、海啸等，可能会对人的生理和心理都造成重大的伤害，这样就会让人在潜意识里拒绝去回忆这些相关的内容，也会导致人们遗忘这些内容。

当人的心理在生活中发生极端的情绪变化时，大多数人就会把精力集中在自己内心的痛苦和斗争上面，从而忽略了对外部世界的注意。这样在记忆上面投入的精力减少到一定程度，自然就会导致记忆力的减退。

因为心理因素而导致的遗忘有时候只是暂时的，因为当人们的注意力重新集中之后，很多东西人们都能够想起来。另外，现代医学对于治疗这些心理问题的手段越来越多，相信在不久之后，心理因素对人们记忆力的影响会越来越小。

第三，一些其他的因素。

导致人们遗忘的因素还有很多，包括头部受伤、营养不良、神经系统问题、乱用药物、吸毒、酗酒、更年期和重大疾病等，当然，这些原因很多时候都是可以避免的。只要避开了这些因素，人们记忆力遗忘的现象一定会得到很大的改变。