透过腹部测健康

健康美丽、抗衰老的根本就在于腹部的保养。一项调查发现，过百岁的老人，凡面色红润，行动自如，身体健康者，其腹部温度都在36℃以上，而一些疾病缠身，整个人显得老态龙钟者，腹部温度则比较低，故从此可得出一个结论：人体腹部健康的判断标准就是温度的高低，也就是说，腹部的温度越低，人的健康就越差。

若是感觉腹部的温度比额头的低，就是腹部比较寒凉。我们可以这样理解：我们的腹部经常会有衣服遮挡，热量的散发比较少，而额头经常露在外面，散发的热量比较多。腹部的温度比额头低的话，就说明腹部处在一种寒凉的状态。

腹部拍打就是一种简单的日常锻炼方法。此方法最好在洗澡后，当身体发热的时候，人平躺着，双手交替在腹部上拍打，力度以个人能够承受为度，最好有一点儿痛感才能起到最好的效果。拍打至皮肤潮红或感觉腹部发热即可。