第4章 和平瑜伽

瑜伽是一种已经实践了几千年的传统，有一个原因是，除了医学方面的好处以外，它也能给练习它的人们带来和平。这里是几个不同的姿势，你可以用它们获得一些精神上的平静。它们已经被证明可以减缓日常生活中从工作到繁...