我，我们和你……

你会注意到我通篇大范围使用了第一人称“我”。这是有意为之；这是为了让你的旅程更有趣，阅读体验少些压力。

现今市面上有太多笔触淡漠的健康健身类书籍，而这正是我希望避免的写作方式。本书中“我”的叙述形式也更容易引起你的注意，因为你无疑会把我笔下的一些事儿从个人层面和自己联系起来。

我有时也会用到“我们”。这是因为我或多或少经历过你现在所处的阶段，知道你正经历着什么。所以，我们是并肩同行，这也能帮助你更轻松地找到共同点。

我也会提到“您”这个字，因为读者朋友，我是在对您讲述，直接坦诚。