不良情绪会影响身体健康

早在2000年前，我国古代医学家就发现了人的情绪与健康有着重要的关系。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些都是疾病发生的致病因素，如果情绪过度变化还会引起人体的阴阳失调，导致机体气血不和，经脉阻塞，气机紊乱。

《内经》上也说：“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱”，即“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。《黄帝内经》说：“心者，君主之官，神明出焉。”又说“心藏神”，指心有统率精神思维活动和全身脏腑、经络、形体、官窍生理活动的功能，在脏腑中居重要地位。

心理健康，人更长寿

医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人的调查显示，这些老人的心态都比较好，这也是他们长寿的原因之一。下面的这几种心态有助于健康。

情绪稳定 他们都能很好地调整自己的情绪，适应能力强，经得起各种不良刺激，能很快恢复心理平衡。

心情愉快 他们大都精神矍铄，笑口常开。

胸襟豁达 在人际关系中态度真诚和善，尊重同辈，慈爱晚辈，待人处事宽厚。

热爱生活 他们大都对生活充满热爱与向往，积极从事自己力所能及的工作或劳动，并从中获得成就感和乐趣。