胃部经水升腾之穴 四白穴：给您一双炯炯有神的大眼睛

主治 目赤、眼部同样、目翳、眼睑跳动、口外眼斜、头痛眩晕

我们很早就接触过这个穴位，在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”，眼保健操的指示图中也明确标注了它的位置，在眼眶下方的凹陷处，按揉这个穴位可以缓解视疲劳，而且对眼部保健极有好处。《甲乙经》中记述道：“目痛口僻，戾目不明，四白主之”；《图翼》中说，四白穴可以治疗“头痛目眩，目赤后翳，动流泪，眼弦痒，口眼喎僻不能言”；《铜人》中说明了四白穴的忌讳：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色”。“四”的含义是一个计数词，人们常常被东南西北资格方向代指为周围的所有方向，这个数在这里所指的就是穴位所在的周围空间，“白”的含义是指一种颜色，也是这个穴位的脉色。四白穴名字所表述的是这个部位气血物质的状态。四白穴所接纳的是承泣穴传来的地部之水，这些气血物质性温热，从地部流到四白时，吸收了脾土之热，在此处迅速气化成天部之气，汽化后形成白雾状，而且这些白雾充斥四周，清晰可见，所以被叫做“四白穴”。

主治

坚持长期按摩四白穴，可以有效缓解近视症状；还可以有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕等病症。

坚持长期按摩四白穴，可以缓解如三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等神经系统疾病。按摩四白穴，可以治疗角膜炎、青光眼、夜盲、结膜瘙痒、角膜白斑、鼻窦炎、胆道蛔虫等病症。

在按摩四白穴的同时，配合按摩阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴，可以治疗口眼歪斜，且疗效显著。配合按摩攒竹穴，可以治疗眼睑跳动。配合按摩涌泉穴、大杼穴，可以治疗头痛。配合按摩颊车穴、攒竹穴、太阳穴，可以治疗治口眼歪斜、角膜炎等疾病。

部位

四白穴位于四白穴位于人体头部，瞳孔正下面，眼眶下凹陷处。

按摩方法

首先正坐或平躺，中指和食指并拢伸直，其他四指以握拳方式弯曲，中指指肚贴靠鼻翼。用食指指尖垂直按压所对位置，感觉酸痛。每天坚持按摩，每日一次，每次1～3分钟。

取穴按摩

精确取穴

取穴技巧

功用 通络明目、活血养颜。

主治 目赤痛痒、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕。

伍配治病

口眼歪斜：四白配阳白、地仓、颊车、合谷；

眼睑跳动：四白配攒竹。

按摩手法

双手食指伸直，用指腹揉按左右穴位，每次1～3分钟。