舒经理气之穴 肩穴 肩部的保健卫士

主治 肩胛关节炎、中风、偏瘫、高血压

话说隋末唐初有个非常著名的医学家叫甄权，他擅长针灸治疗，当年在潞州做官医，跟随李袭誉。有这么一天，鲁州刺史受风患之苦，双臂都使不上力气，练习的时候不能拉弓射箭，为了这种疾病，找寻各地名医，但是都没能把他治愈。后来，在别人的介绍下，鲁州刺史找到甄权，要求甄权为他治病。甄权仔细检查了鲁州刺史的伤势，然后便在鲁州刺史的肩穴上一针扎下去，鲁州刺史觉得肩臂血脉通畅，试着拉弓引箭，发现肩臂竟然立刻痊愈了。肩穴是“五十肩”的特效穴。所谓“50肩”就是指人的肩膀长期受到生活环境和工作状态的制压，没有得到良好的纾解和运动，到了五十岁的时候，就会发现肩膀已难以承受重负，尤其是中了风寒之类的问题，在举手、抬头的时候，就有可能会拉伤肩膀，这就是脆弱的“五十肩”。除了不运动，会使肩膀受创，天气的变化也会影响到肩部的健康。当气候的冷热在剧烈变化时，或者遇到季节的交替之时，也往往是风湿性关节炎的高发期。我们也许可以通过运动来防护，但是却不能调节天气的变化，那么在如此繁杂的环境中，我们应该如何保护自己的肩膀呢？这个时候就可以用一个小绝招，那就这经常揉按肩穴，缓解肩部的僵硬和疼痛。“肩”的含义当然是肩膀，“”的含义是指骨，也就是我们现在常说的肩胛骨，这个字还有另一层含义，就是指骨头之间的缝隙。我们从这个穴位的名字，就能看出这个穴位所处的位置。抬起肩膀的时候，我们会发现，肩膀的前后都会出现一个凹陷，这地方就是“肩”。

主治

坚持长期按摩肩穴，可以治疗肩胛关节炎。

坚持长期按摩肩穴，可以缓解中风、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物、手臂无力等病症。

部位

肩穴位于肩端关节之间有两个凹陷初的前方小凹陷区域。

按摩方法

首先正坐，把手臂于身体侧面抬起，与肩同高，屈肘。用另一只手中指的指腹垂直按压穴位，感觉酸、痛、胀、麻。以同样的方法坚持按摩左右肩，每天一次，每次1～3分钟。

取穴按摩

精确取穴

取穴技巧

功用 舒筋通络、祛风活血。

主治 肩胛关节炎、中风、偏瘫、高血压。

伍配治病

肩颈部肌肉酸痛：肩配风池、肩井。

按摩手法

中指和食指并拢，用指腹垂直按压穴位，两肩的按摩方法相同，每日早晚，左右各按揉约1～3分钟。