最基本的按摩手法

按法：按法分为指按法、掌按法和肘压法。其中指按法是用大拇指指腹在指定位置上做定点按压。

摩法：摩法分为指摩法和掌摩法。其中掌摩法指的是利用手掌掌面或是手掌根部在指定位置上做轻柔按摩。

推法：推法分为指推法、掌推法和肘推法。其中掌推法指的是利用手指或是手掌根部在指定位置上做按摩。

捏拿法：捏拿法是用大拇指、食指和中指共同作用于穴位上。采用捏那法的时候注意力度要由轻而重，按摩接近尾声时要由重而轻。