第2章 对抗无度美味，抵制诱惑从管住自己的嘴开始

我们都知道，食物是人类身体的基本需求，而现代社会，随着人们生活水平的逐渐提高，对食物的要求也越来越高，食物的种类也越来越多，因此，食物对人们的诱惑也越来越大。很多人无法控制美食给自己带来的诱惑而产生一些苦恼，比如肥胖、疾病等。事实上，对美食的抵御是人类自控力的初级阶段，一个人如果只停留在满足自己的口腹之欲上，又何谈成大事呢？因此，我们每个人都应该练就抵御美食诱惑的心理能量，拥有健康、轻盈的身体，你才能以更好的状态迎接人生的种种挑战！