前言

当今社会政治稳定、经济迅速发展，促进了科学技术的不断进步，使脑力劳动逐渐代替了体力劳动，人们工作、生活中的机械化程度越来越高，足不出户就能做许多事情，从而解放了人们的双脚。正因为如此，当前社会的“现代病”“文明病”泛滥，改善这些状况已经成为现代社会的首要任务，而全民健身就成为完成这一任务的重要途径。

全民健身早在20世纪90年代就被提出来，全面提高国民体质和健康水平是其重要宗旨。在政府的大力支持和人们的积极参与下，全民健身已经发展了二十多年，并且取得了一定的成效。如城市社区健身、学校健身的广泛开展，人们健身意识不断增强等。与此同时，全民健身的发展也存在一定的问题，如对全民健身的理论研究较少，对实践的指导性较为欠缺；健身内容较为单一，人们的健身选择范围较小，这在一定程度上制约了人们参与健身运动的积极性；等等。鉴于此，特意撰写了《全民体育健身理论与锻炼方法指南》一书，希望能够为上述问题的解决提供必要的依据，为全民健身的进一步发展做出应有的贡献。

本书通过简洁精练的语言、系统明了的结构以及丰富的知识点，从理论与实践两个方面对全民健身进行了全面的分析和阐述，充分体现了科学性、系统性、全面性、实用性、时代性等显著特点，是一本指导性非常强的学术著作，值得阅读和借鉴。

本书由李小兰、曹庆雷担任主编，李庆功、刘亚飞、吴书丽、王宁涛、张家芳、王永阳担任副主编，编写分工如下：

李小兰（河南师范大学体育学院）第七章、第八章；

曹庆雷（北京科技大学）第十三章、第十四章；

李庆功（郑州工程技术学院）第十章；

刘亚飞（郑州工程技术学院）第二章、第六章；

吴书丽（山东省菏泽信息工程学校）第一章、第九章；

王宁涛（郑州工程技术学院）第三章、第十二章；

张家芳（郑州工程技术学院）第五章、第十一章；

王永阳（郑州大学西亚斯国际学院）第四章。

本书在撰写过程中参考和借鉴了部分专家学者的研究成果和观点，在此表示最诚挚的感谢！另外，由于时间和精力有限，书中不足之处，敬请指正！

编者

2017年6月