84．儿童睡眠不足会肥胖吗

美国约翰霍普金斯大学的研究人员认为，与睡眠充足的孩子相比，少睡至少两个小时的孩子过重或肥胖的可能性几乎多了一倍；少睡一个小时，孩子过重或肥胖的可能性比睡眠充足的孩子多58%。每增加1个小时的睡眠，过重或肥胖的危险平均降低9%。

研究人员提出的几种理论是：一是清醒的时间越长代表有更多时间吃东西；二是较少的睡眠让人在白天昏昏欲睡；三是睡眠不足会影响某些激素，还会增加人的饥饿感，也会影响儿童的能量消耗。而男孩子睡眠和体质指数（BMI）之间关联要比女孩子强，原因不是很清楚。

（郑珍）