第3章 有积极心态才有快乐人生

一个人只要他的内心是快乐的，就没有任何东西能使他悲观起来。我们一定要时刻看到事物阳光的一面，灿烂的一面，美好的一面。无论多大的困难和挫折，我们都以宽容大度的态度去对待，就没有任何东西能使我们丧失快乐。

积极的心态让你更幸运

大部分人都希望自己是幸运的人，能够时常拥有好运气。比如，春节拜年时，人们会祝福自己的亲朋好友“万事如意”“心想事成”等。从某种角度来说，这些祝福语大部分都含有“新年好运气”的意思，因为假如一个人运气不好的话，是很难达到万事如意的地步的。

可见，人们都希望好运能够伴随自己。但是，运气是一种神秘莫测的东西，它没有实体，无法捕捉，也无法用科学解释，因此，虽然人们都想拥有好运气，但却没有改善运气的可靠方法。所以，人们只能把这种心愿寄托在某些神秘的东西上，如幸运符、转运珠等，希望它们能够给自己带来好运。

对此，有心理学家提出了新的观点，认为运气并不如人们所想的那样，它没有那么神秘莫测、无法捕捉。心理学家认为，一个人幸运与否跟他的思维方式有很大关联。

积极心理学之父马丁·塞利格曼曾提出一个观点，认为一个人对挫折和危机的应对方式与结果，在很大程度上是由他的思维习惯所决定的。如果一个人的思维方式比较积极乐观，那么他在面对挫折时，就倾向于采取设定目标、做好计划、积极投入的解决方式；而如果他的思维方式很消极，那么他在解决挫折和危机时，就会倾向于采取后撤、思量、放弃的方式。

理查德·怀斯曼是英国著名的心理学家，拥有“英国大众传播心理学第一教授”的头衔。怀斯曼对大家都认为神秘莫测的运气做过很多实验和研究。

1999年，怀斯曼征集了400多个人。这些人对自己的运气所持有的观点并不相同，一部分人认为自己很幸运，另一部分人则认为自己很倒霉。

做实验时，实验者给所有的被实验者一张报纸，让他们数里面有多少张照片。被实验者们拿到的报纸，内容都相同，不过，在发到被实验者手中之前，报纸经过实验者的设计处理。实验者在这张报纸的反面（即第二版），用很大的字体印刷了这样一条信息：“不必再数了，一共43张照片。”这条信息直接告诉了被实验者这张报纸上一共有多少张照片。

实验者记录下两组被实验者完成“数照片”任务的时间，对比后发现：自认倒霉的被实验者平均花了两分钟，而自认为好运的被实验者只用了几秒钟。也就是说，自认好运的被实验者很快就发现了报纸第二版上的信息，而自认倒霉的被实验者则没有看到。

这个实验做完后，实验者重新招募了新的被实验者，进行了新一轮的实验。新一轮的实验与上一次实验基本相似，只不过实验者在报纸第二版还加入了另一条信息：“别数了，告诉实验者你看到了这条信息，并赢取250英镑。”

结果，实验者发现，自认好运的被实验者很快就发现了报纸第二版上的信息，而自认倒霉的被实验者仍旧没有看到。

可见，自认幸运的人更擅长留意到机会和创造机会，他们对未来有更积极的期待，并在挫折中寻找积极的可能性。从上面的实验中可以发现，自认幸运与自认倒霉的人在思维方式和行为方式上存在很大区别。

一般来说，自认幸运的人思维、信念都比较积极，而自认倒霉的人则思维信念比较消极。因为思维方式不一样，导致这两种人行为反应也不一样，继而导致他们在生活中的挫折危机中发现机会、抓住机会的概率也不一样。也就是说，积极的思维方式与行为方式，使自认幸运的人比自认倒霉的人更幸运。这样的现实状况，又会进一步加深两者对自身运气所持有的看法，从而形成一种循环。

所以，要想获得幸运的人生，需要先改变自己的心态，只有心态变得积极，幸运才会降临到你的头上。我们可以先给自己的每一个消极观点想一个相对应的积极观点。然后再按照积极观点行事。这样，你就能逐渐让自己幸运起来。

有积极心态世界也会输给你

著名作家罗勃·史蒂文生曾经这样写道：“从现在起一直到我们上床，不论任务有多重，我们每个人都能支持到夜晚的降临。不论工作多么艰苦，每个人都能做完当天的工作，都能很开心地活到日落西山，这就是生命的真谛。”这句话很有道理，生命对我们的要求就像史蒂文生所描述的那样正面、积极。

这个故事是关于薇拉·汉娜的，可以说她的经历既有趣味又有意义。战争年代，汉娜的丈夫驻守在加州莫哈维沙漠附近的陆军训练营里。为了离爱人更近，汉娜也搬了过去。

“我很不喜欢那里的环境，”汉娜说，“我甚至对那个地方深恶痛绝，尤其是我丈夫出差时，我一个人住在那间破屋子里，感到非常烦恼。更让人受不了的是沙漠里的天气，哪怕在非常大的仙人掌荫里，温度也不会低于40℃。除墨西哥人和印第安人之外，我找不到可以说话的人，但即便是这些人，也不会说英语。那里整天刮风，吃的食物里都掺杂着沙子，呼吸的空气中也都是让人心生厌恶的沙子。”

“我的生活因为烦恼而变得很糟糕。我写信告诉父母我想回家，我无法忍受这里的一切，一分钟也待不下去了。没过多久我收到了父亲的回信，上面只有短短的两行字，但它却永远留在了我的记忆里，并且改变了我的人生。这两行字是——‘两个人透过监狱的铁栏向外望去，一个人看见烂泥，另一个人看见星星。’”

汉娜在心里把这两行字反复念了好多遍，心中充满愧疚，并从此改变了对生活的看法，打算用自己的眼睛去发现身边那些美好的东西，她也想去看星星。

于是，汉娜开始尝试着跟当地人交朋友，让汉娜没有想到的是，这些人表现出了令人惊讶的友善和好客。汉娜表现出对他们编织的布匹和制作的陶器的兴趣，他们马上将自己舍不得卖给观光顾客的东西送给了汉娜。后来汉娜还观察了她曾多次看过的仙人掌，她第一次发现那些植物的形态和颜色是如此让人着迷。此外，她还了解了很多有关土拨鼠的事情，还踏着沙漠上的余晖寻找贝壳……这里的生活开始让她感觉到了那种生动有趣的浪漫情怀。

是什么让汉娜发生了如此大的改变呢？莫哈维沙漠没有变，印第安人没有变，那里的植物、沙子和气候也没有变，是汉娜自己的心态改变了，以前在她眼中那些令人沮丧的事物现在变得充满了意义。这种经历让她兴奋、感动。这就是正面心态的意义，它赋予我们的生命正面的能量，重新给了我们一双点石成金的眼睛。汉娜从自己内心监狱的铁栏往外看，她找到了自己天空里的星星。汉娜先战胜了自己，然后才战胜了沙漠，战胜了生活。所以，人千万不能输给自己！

那么，作为一个普通人，我们应怎样培养自己积极、正面的心态呢？

1.强化对目标的渴望

一个内心充满渴望的人，周围的人都能感受到你通过气场散发出来的能量，从而回应你的渴望，你也将因此而梦想成真。

2.疏导内心的消极因素

现代社会的生活压力很大，一些人难免会产生自卑、沮丧、孤僻等负面情绪，如果不想办法对其进行疏导，人的挫折感和压抑感会互为因果，形成恶性循环。因此我们应努力疏导自己，将心里那些消极因素清除出去，比如，可以多进行体育锻炼、可以找人倾诉，也可以采取宣泄的办法。

3.积极、主动地做事

阿尔伯特在《致加西亚的信》中写道：“我钦佩的是那些不论老板是否在办公室都会努力工作的人，这种人永远不会被解雇，也永远不必为了加薪而罢工。”通常来说，积极、主动做事的人都拥有较高的工作效率，因而也更容易取得成功。

当然，积极、主动不仅包括对待工作，还包括对自我情绪的控制和调节。古罗马诗人何瑞斯曾说：“这个人很快乐，也只有他快乐，因为他能把今天看成是自己的一天；他在今天能感到安全，不管明天有多么糟糕，他已经尽他自己最大的能力度过了今天。”人性最可悲、最可怜的地方就在于梦想着天边奇幻的玫瑰园，而无视自己窗前的玫瑰正在悄然绽放。

积极的心态不仅可以教会我们面对生活，还可以把我们精神生活中的负能量转变为正能量。伟大的心理学家阿尔弗雷德·安德尔通过深入研究人类行为和人类潜能，也说出了这样一句富有启示意义的话：“人类的一个最奇妙的特征，就是具有把负变正的能力。”

盯着事物的负面会把快乐关在门外

一块石头摆在两个人面前，第一个人把它当作跨越成功的垫脚石，有了它的铺垫，人生才会上升到一个新的高度；第二个人则把它视为绊脚石，从此追求的脚步便在此羁留。

面对困境，生活的愚者会泥足深陷，不知所措；而生活的智者总能在困境中看到成功的另一面，并能够达到“败中有胜”的人生境界。

一个人要是没有乐观的心态，总会往坏处想，这样就会和成功无缘。凡事往好处想，人生就会不一样。所以，成功的障碍要自己去清除，这样你才能顺利走向成功。

在一个乌云密布的夏天，两个商人结伴到外地做生意，在骑着马过桥时，突然一个炸雷把两个人的马吓坏了，两个商人被颠下了河里。

这时河上有一只小船经过，船夫救起了这两个商人。

船夫看着狼狈的两个商人说：“你们真倒霉，怎么就掉下河了呢？”

一个商人沮丧地说：“这样倒霉，运气也不好，生意怎么会好呢？”于是，他就牵着马回家了。

另一个商人高兴地说：“我真幸运，我还活着，而且完好无损地活着，还没有被淹死。大难不死，必有后福。这次生意一定会大赚一笔。”

于是，这个商人继续前行。果然，他后来赚了很多钱，这让牵着马回家的那个商人后悔极了。

是啊，活着就是最幸运的事，是最值得高兴的事，更何况可以完好无损地活着呢？

有一句格言是这样说的：“给人带来苦恼的是人自己对事物的看法，而并非事物本身。”有时候，我们所遭遇的挫折，也许本身并不一定就是困难，它可能只是我们自己内心的臆想，是我们自己的大脑幻想出来的结果，而实际并没有想象的那么糟糕。

凯瑟琳·赫本成名以前，有一场非常关键的演出，正是这场演出，使她一夜之间闻名世界。但就在离表演只有10分钟的时候，她感到了从未有过的紧张。她呼吸急促，觉得自己无法演出了，所有她知道的方法都试过了，她认定自己的嗓子出问题了。她告诉助手说：“我根本无法演出，我两腿发软。”

助手也注意到了她的变化，于是就去求助医生。

医生关切地问：“你怎么了？”

“我突然非常害怕，四肢无力。我感到了前所未有过的紧张，这次的演出跟以前大不相同。”

“没关系，”医生安慰道，“你是一位实力派的艺术家，你只是有点紧张，一定能克服的。正好我这里还有种新药，可以克服情绪紧张，效果很好。”

接着，医生从药箱里取出针管和一小玻璃瓶药水，并用针管给赫本注射了药水。

医生做完所有的程序后，向赫本保证道：“这是一种特效药，效果会又快又好。慢慢坐下，不要想观众想演出，放松放松。”

几分钟后，赫本真的平静下来了。

“太谢谢您了，这药效果真的很好。”赫本高兴地说道。

演出开始后，赫本信心百倍地上台，赢得了观众热烈的掌声。后来在庆功会上，赫本特地找到医生并向他表示感谢。

医生却说：“不，你不要感谢我，你应该感谢你自己，我没有做什么。你知道吗？演出前我只是给你注射了一瓶生理盐水，里面没加任何药物。”

我们不要去“想象失败”。如果我们能用一种乐观的方式来思考，那么它就是另一种情形了。老子说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”也就是说，在你看来失败的事，也许是成功的开始。失败使你的心境变得灰暗，你不妨换一种调色板，调配出一种亮丽鲜艳的色调，人生也许就会在瞬间变得鲜活。人生的成功来源于乐观的心态，这是我们远离失败的秘诀。

任何事物的悲与喜、成功与失败、快乐与悲伤常常是一个硬币的两面，一念之间的转换，就可以改变你的感受。当看到只剩一小截的蜡烛时，快乐的人会想“真好，还有半截可以用来照明呢”；悲观的人则会想“唉，只剩下半截了，不够用啊”。当你抱怨手机被偷不能联系客户时，你不妨想“没有手机的日子也很不错啊，至少可以享受清静不被打扰的生活了”。人生的成败往往是一种角度，从这面看是失败，换一面看未尝不是成功。学会换个角度看生活，生活就会变得更加美好！转到另一面去看世界，你会发现，原来生活到处都是美好和希望，你还有什么理由让自己当个失败者呢？

积极的心态可以创造出奇迹

积极的心态是一个人成功的起点，它能激发你的潜能，让你愉快地完成“不可能”的任务。有些愤世嫉俗的人总认为，自己的不幸境况是别人造成的，周围的环境早已决定了他们的人生位置。但事实上，一个人所处的环境——心理的、感情的、精神的——完全是由自己的态度创造的。说到底，拥有什么样的心态，就可以拥有什么样的成功历程！

在美国纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当生意不好的时候，他总要向天空中放飞几只气球。这样，很快就会引来很多小朋友的围观，有的小朋友还会兴高采烈地买上几只，小贩的生意自然就会好起来。

一天，当再次这么做的时候，他忽然发现，在一大群围观的白人小孩子中间，有一位黑人小孩正用疑惑的眼光望着天空。小贩顺着黑人小孩的目光望去，看到一只黑色的气球正飘荡在天空中。

精明的小贩很快就了解了这个黑人小孩的心思，他知道，在黑人小孩的心中，黑色代表着肮脏、怯弱、卑劣和下贱。他走到黑人小孩的身边，微笑着说：“小伙子，黑色气球能不能飞上天，在于它心中有没有想飞的那口气，如果这口气够足，那它就一定能飞上天空！”

这个黑人小孩牢牢记住了小贩的这句话，从此以后，他改变了自己的思维方式，发奋学习，努力上进，终于成为美国著名的心理医生——心理学博士基恩！

确实，能不能飞上天空，不在于气球的颜色，而在于气球里有没有那口气——这口气其实就是一种积极正面的心态，一种健康向上的思维方式——如果你认为你自己飞不起来，那你肯定就飞不起来；而如果你认为自己拥有足够的气力，那你就一定会一飞冲天！

所以，基恩的成功首先应该归功于小贩带给他的积极健康的心态，使他在面对种族歧视、面对不平的待遇时，没有消沉，没有认命，而是选择了与常人不同的积极性思维，选择了向人们的观念发起挑战，并最终创造了让人钦佩不已的“奇迹”！

如果你像那个年代的大多数黑人一样，任消极心态压着你，那么，你就会像一个准备长途跋涉却背着沉重无用的大包袱的人一样，看不到希望，看不到未来的梦想，也会失掉许多唾手可得的机会！

事实上，每个人都会面对这样的事实：在这个世界上，成功卓越的人少，失败平庸的人则有很多。而且，成功的人会活得越来越充实、自在和潇洒，但失败平庸的人却会过得越来越空虚、艰难、猥琐。为什么会出现这样的局面？答案是：你是否拥有积极的心态。

有这样一个冷酷无情的人，他嗜酒如命且毒瘾很深。一次在酒吧里，他因看一个侍者不顺眼而犯下了杀人罪，被判终身监禁。

他有两个儿子，年龄才相差一岁：其中一个同样毒瘾甚重，靠偷窃和勒索为生，后来也因杀人而坐牢；另外一个儿子却既不喝酒也未嗜毒，不仅拥有美满的婚姻，养了3个可爱的孩子，还担任一家大企业的分公司经理。

同一个父亲，同样的环境，却造就了天差地别的两个人，其原因何在？

在一次私下访问中，有人问起造成他们不同现状的原因，两人的答案竟然完全相同：“有这样的老子，我还能有什么办法？”

同样一句话，其背后的意义却绝对相反：前者认为，“有这样的老子，我还能有什么办法？”——只能自暴自弃了！而后者却认为，“有这样的老子，我还能有什么办法？”——只能靠自己发愤图强了！

美国联合保险公司总裁和创始人克莱门·斯通说得好：“人与人的差别只是一点点，但这小小的差别却有极大的不同。小小的差别是思维方式，极大的不同是，这思维方式究竟是积极的还是消极的。”

在生活中，失败平庸的人有很多，正是因为他们的心态不健康。他们总是一遇到困难，就只会挑选最容易的倒退之路，心里想的是：“我不行了，还是退缩了吧！”结果自然难免陷入失败的深渊。

而成功者即使遇到困难也会保持积极的心态，在他们心中，只有“我要！我能”“一定有办法”等积极的信念。他们凭着这种“有条件要上，没有条件也要上”的精神，积极地调整自己的心态，不断地鼓励自己持续前进，直至成功！

爱迪生为了发明电灯，曾经试验了1600多种材料的灯丝，但都失败了。因此，很多人都劝他算了，即使再试验，结果也只有不断的“失败”，一点作用也没有。

可是，爱迪生说：“怎么能说一点作用也没有呢？我现在不是已经证明了这1600多种材料不能采用了吗？”

在这种积极心态的指引下，爱迪生把一次次的失败当作成功的积累，认为每一次实验都是向最终的成功迈进的重要一步，所以，他就在一次又一次的“成功”之中，发明了照亮世界的电灯！

可见，一个人能否成功，主要在于他的思维方式和心理状态：成功者始终用最积极的心态、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；而失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。

当然，有了积极的心态并不能保证你事事成功，因为事情的成功与否只是你整个人生历程中的一个阶段，而积极的心态则肯定会改善你的日常生活，让你在一个惬意的环境中坦然地生活、充实地学习和工作，最终形成惯性的成功心态。

与此相反的是，如果你始终抱着消极的心态对待学习、工作和生活，那么，你不但无法真正享受青春的美好和活力，你也一定很难取得成功，至少很难取得持续性的成功。

一定离不开积极的思维

在工作、学习上全面发展，提高心理素质，使自我潜能得以充分发挥。人类学家玛格丽特·米德认为，一个正常的健康人运用思维也只是其潜能的10%左右，而这10%还包括那些不健康的、消极的思维。

心理学家赫伯特·奥托也曾提出，人随着年龄的增长，积极思维和创新能力有下降的趋势，这不是说人的年龄越大积极思维和创新能力开始退化，而是人本身开始忽视或不愿意再去开发新的思维和创造力。

人类的积极思维是从很小的时候开始的。每个人都可以记得在自己很小的时候，在没有任何安排的情况下，都可以自己创作一幅图、唱一支歌或做一个游戏，这种积极思维可以在我们的童心中长时间保持，但随着年龄的增长，我们都可以感觉到这种思维已经渐渐地不存在了，被取而代之的常常是不加认真思考地按惯性行事，而不是用积极的思维去对待每一件事情。所以说，积极的思考是一种思维模式，它能够让你在最不利的情况仍有寻找最佳结果的心态，在追求某种目标时，就是遇到了很大的困难和阻力，仍可以摆脱消极心态，抱有最大的希望，最终也可以收到预期的效果。

在美国纽约的一所私立学校，学校入学后的第一篇作文的题目是“一支铅笔有多少种用途”。如果按照常规的思维去想，铅笔就是用来写字和画画的。但学校让学生们用积极的、创造性的思维去想这个问题，结果孩子们的思路一下被打开了，他们想出了铅笔的上百种用途。例如，铅笔不仅能写字、画画，必要时可以当作尺子画线等；还可以作为礼物送给别人表示友爱，铅笔芯可以磨成粉末做润滑剂，演出时可以用铅笔化妆，削下的铅笔木屑可以做成装饰画；一支铅笔按比例锯成若干小段可以做棋子或当成玩具的轮子，铅笔抽掉笔芯可以当吸管，遇到坏人时削尖的铅笔可以当作武器保护自己……总之，一支铅笔有无数用途。

学校教给学生的不仅仅是一支铅笔的用途，而是培养了他们一种积极的思维方式，让学生懂得任何一种物体都有多种价值，在任何环境下只要自己有积极的思维都有生存下去的可能。这种教学模式让学生的思维能力和心理素质都有了极大的提高。从这所学校毕业的学生，无论出身高低贵贱，大多能找到一份理想的职业，并且生活得大多很幸福、美满。

在美国，绝大多数人都善于想象，无论生活环境如何，他们都不屈从于命运的安排，相信只要经过努力，自己就一定能过上好日子。比如，做服务生的人，他们都幻想着将来可以拥有一座属于自己的酒店；在工厂里做工的女工，都设计着自己未来美满的家庭；一个出身低微、社会地位不高的人，也幻想着自己将来能够掌握大权。

事实上，弱势群体中的很多人，他们并不是没有能力改变自己的生活和所处的环境，他们只是缺乏一种积极的思维和心态，只会怨天尤人，他们不能为自己去设计、规划一幅想象中的图画，他们总以为自己的幻想是无济于事的，这种消极的思维让他们无法充分发挥自身的潜能，拿不出信心和力量去实现自己的愿望。

为什么积极的思考会产生如此巨大的力量呢？其实，积极的思维本身并不具备什么神奇的魔力，它不会无缘无故地给失业者变出工作，更不会一下子把穷人变得富有。但是积极思维者能够及时调整自己的思路，不断变换对问题认识的角度，面对事实，分析自己的优势和劣势，面对实际，一步一个脚印地扎实地努力，按照计划去实现自己的目标。

任何事情都有它不利的一面和有利的一面，如果在思维中强调好的方面，就会产生良好的愿望与结果。有时做一件事按常规的思维看来是根本无法办到的，但只要换一种方式，变换一下角度，就完全可能另辟蹊径，通过另一条路达到预期的目的。