肥圆的减肥已迫在眉睫。其实爷爷奶奶及父母也常劝导肥圆减肥，可是子女有一种坏毛病，长辈的话总有些忠言逆耳，甚至阳奉阴违。减肥要靠自觉，捆绑难成事，父母及爷爷奶奶急在心中，千方百计寻找办法。
听人讲不远处有一个叫李素珍的退休高中老教师，已成功为外甥女减肥的故事。母亲决定带着肥圆登门拜访，既是取经还可让肥圆听听老师的教诲，会有所触动。经过几方打听，几经周折，一天中午，二人找到李素珍家，李素珍与丈夫朱云平热情接待她们。说来也巧，她也曾是肥圆的高中教师，因此亲近了许多。坐定后母亲眼泪汪汪详细讲述了肥圆的胖难。
李素珍仔细打量了肥圆后一针见血指出：“生活好了，衣食无忧，体力劳动少了，胖人越来越多，从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。什么高血脂，高血压，糖尿病，脑血管病变，冠心病，脂肪肝，骨关节疾病都与肥胖有关系。肥胖的男者群众普遍能接受，四十岁以上的肥胖女人人们也能看的惯，姑娘，你的身高有一米六五左右也不矮，况且五官端正，二十多岁的姑娘正值妙龄，本应是貌美如花，如花似玉，可你竟如此破坏人们心中的维纳斯，一看到你这样发胖人们会感到惨不忍睹。人们见了当然会心中不悦，会躲避你，招工不录用你，小伙子不愿与你淡恋爱，更不愿与你结婚，都在情理之中。被骗是让人乘虚（胖）而入，有机可乘。吃一堑长一智，那里跌倒从哪儿爬起来，唯一的办法你只有下决心减肥，还你美女身，才能转运。若再不减肥那你这一生就毁了。”
卤水点豆腐，一物降一物。老师的话肥圆听得进，她大叹缩食、吃减肥药、体育锻炼失败的苦经。
李素珍语重心长：“大幅缩食、吃药减肥、疯狂及断续运动都是不健康的减肥方法。缩食不能一步到位（胃），应慢步；运动得量力而行，循序渐进；减肥药也确实见效，但是停药下来肯定会反弹，迅速减肥后带来的必定是是迅速反弹。想减肥，不能多吃减肥药，小广告的各种减肥药粉墨登场，琳琅满目，让你搞不清究竟哪一种好。实际上，是药三分毒，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用，为什么正规医院没有速效减肥药配就是这个道理。”
肥圆深有体会说：“对，对，减肥药吃得越多越懵，如今我也不知道吃哪一种减肥药了，也不知道怎样减肥？”
李素珍引人入胜：“科学有效的减肥方法应该是在减体重的同时收获健康，我外甥女从不吃减肥药，一年之内就瘦了三十多斤，且身体很健康。”
肥圆及母亲不约而同求：“李老师，快教教我们吧。”
李素珍开宗明义：“不要把减肥想得太复杂，其实很简单，首先要弄清发胖的原因，人为什么会发胖，我寻找外甥女发胖的一个根本原因，就是输入大于消耗，由于从小吃得太多太好，同时娇生惯养不活动，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积起来了。要减肥，你必需做到，每天摄取的热量等于身体消耗的热量。由此我们给外甥女量身定制了一套懒人减肥方法。”
肥圆及母亲央求：“李老师，也给肥圆制定一套简易减肥方法吧。”
李素珍根据肥圆的特殊情况，结合为外甥女减肥的经验，提出了合理建议，制定了一套土法减肥方法。
肥圆及母亲听后茅塞顿开，异口同声说：“李老师，你的建议既便利且不费钱，实惠！”说罢母亲搀着肥圆向李老师鞠躬致谢后告辞。
回家后肥圆母亲召开了一个家庭会议，她正颜厉色，义正词严指出：“肥圆的身体已到了最危急的时候，她的减肥已急不可待，为了孩子的前程，及家庭幸福，逼上梁山，全家人配合已迫在眉睫。”
肥圆乘机提出：“事实证明奶奶请回来的‘开光’系列饰品对转运无益处，如今选择了减肥转运，那就得卖掉重起炉灶。”
奶奶心疼说：“这都是用高价买来的，不是转运品也是装饰品，戴在你身上及放在家中能起到打扮装饰作用，卖掉是三钱不值二钱，再说不可全信也不可不信，还是保留着吧。”
肥圆固执己见：“放在家中我就有了一种转运依赖思想，不利于树立减肥信心，一定要卖掉后一心一意减肥。”
奶奶说：“那‘开光’金首饰总得保留吧，再说如今基本上家家有金器。”
肥圆力挺：“‘开光’是商界吹嘘，实际上是子虚乌有，真金白银首饰可以等我减肥转运后再买，当今决不能留。”
在肥圆的坚持下，奶奶也只得答应让肥圆亲自清仓，决不留一件转运饰品，全心全意减肥。
根据李素珍的提议，全家人制定了一套实施方案，肥圆也下了保证。
睡了一夜不及早晨一耽搁。早晨肥圆特别懒，翻过去要睡，侧过身来又要睡，每天要睡到九点甚至十点才起床。睡懒觉是减肥的拦路虎，绊脚石，爷爷奶奶决定采取行动。
每天早晨六点钟，奶奶已烧好了早饭，肥圆床头边的闹钟也准时响起，同时她的手机也响了出来，二箭齐发，把肥圆吵醒。她伸了个懒腰嘀咕，闹、闹。她把被子蒙上了头，继续睡。五分钟，十分钟过去了，奶奶见他还没起床，就打开房门掀开被子，肥圆懒洋洋地缩成一团还不想起床，奶奶就去拉，奶奶拉不动，爷爷就拿了一根棍子来打。肥圆这时才想起，昨天曾在李老师面前及父母与爷爷奶奶面前承诺决不睡懒觉，于是硬着头皮起身。
吃早饭时，白米粥变成了杂粮粥，小笼馍头等花色点心也变成了韭菜饼、杂粮馍、窝头等。肥圆正想发作，可一想起减肥技巧中要吃得粗，也只能忍住了。