前言 你并不孤独

我们对心灵的世界还知之甚少。

关于身体健康，如怎样呵护眼睛，怎样呵护牙齿，我们从很小就知道了，但怎样呵护心理健康，甚至很多人到了成年还不知道该怎么办。

生活中，我们常常把坏心情、不好的情绪、性格上的不足看成是只有软弱的人才有的负能量，逃避它、放任它，对它置之不理。这是不对的。

要知道，心灵是我们身体的一部分。当心灵出现波动时，身体乃至整个生活都会受到影响。失败、孤独、坏情绪……对我们的影响，一点都不比身体上的病痛轻。

你曾经对生活感到失望吗？

你能承受别人的拒绝吗？

你曾经为前途感到困惑吗？

你曾经因为缺乏沟通能力不被别人了解吗？

……

它们大都与我们的内心世界有关。

我们需要时时关注自己，要像真正的好朋友一样，爱护自己、保护自己的内心世界。

心理咨询师的一项最重要的工作就是帮助一个人认知自己、了解自己、释放自己，帮助他（她）重新走上幸福的生活道路。

请记住一点，你并不孤独，前行的路上有许多人与你同行。