判断血压高不高，要靠测量，不能靠感觉

前文说到了高血压的症状表现，当发生那些症状时要引起足够的重视，但是不能仅靠症状去判断，最稳妥的是经常测血压，根据测量结果去判断，这也是发现隐性高血压的一个重要手段。

选用哪种仪器测血压

目前，常见的血压计有水银柱式血压计和电子血压计。水银柱式血压计因为环保与家庭使用测量不便等问题，处于逐渐被淘汰的趋势；上臂式全自动电子血压计因为操作简便，且有自动记录血压值的功能，省去了观察血压值变化的麻烦，再加上采用最标准的测血压姿势，因而被认为是最适合在家庭中使用的血压计。

正确测量姿势（以电子血压计为准）

1.裸臂，不要将多件衣袖卷起来，否则会压迫上臂血管，造成测量不准。

2.取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，大臂与身躯呈45°。

3.将袖带平整地缠绕在肘弯上，袖带下缘应位于肘窝以上1～2厘米处，松紧以能够插入一指为宜，袖带的胶管应置于肱动脉搏动点上。

测量血压时需要注意的事项

1.测量血压宜在每天清晨醒来时，或服降压药后2～6小时进行。

2.测血压前，至少坐下来安静休息5分钟。

3.进食、运动、吸烟后30分钟再测量血压。

4.不要在憋尿时测量血压。

5.初次测血压，左右两臂都要测量。下次测量时，用初次血压测定值高的手臂测量。

6.测定3次，取平均值。每次测定后要松开袖口，等1分钟再测。