第一节　穴位按摩的奥妙何在

如果说经络是人体交通图，那么穴位按摩就是一套最高级的城市修复系统，日常生活中了解自己、懂得修复自己，自然会让身体这套系统灵活运作、畅通无阻。

认识按摩

按摩是中国医学宝库中的一个重要组成部分，与中药、针灸并列为中医的三大形式。按摩以中医理论为基础，根据中医经络学说，运用按摩手法，或是借助一定的按摩工具作用于人体体表的特定穴位（穴位、反射区、疼痛部位等），以调节机体生理、病理状况，达到保健疗病目的的方法。除按摩外，推拿也是现在较为多用的称谓，两者名异实同。明朝以来，有许多论述小儿推拿的医书，书中说到的推拿治疗手法，大多采用推法、拿法、摩法，故被称为“推拿”。后人便将“按摩”和“推拿”这两个名称同时使用，一直延续至今。但是从一般习惯上来说，北方各地多称“按摩”，南方各地多称“推拿”。

按摩经过历代名医的不断创造和总结，比如古代名医扁鹊、张仲景、华佗、杨继洲等都十分推崇推拿按摩的治病方法。在两千多年前的中国医书《黄帝内经》中这样解释按摩的治病原理：“按之则热气至，热气至则痛止。”明清时期更是推拿按摩发展的鼎盛时期，陆续出版了各种推拿专著。随着时间的推移、经验的累积和认识的深化，目前，按摩已发展成为一门具有独特治疗体系的临床学科，在理论和实践上都得到了广泛应用。

按摩的神奇功效

中医理论认为，经络在人体内具有运行气血、沟通内外、联络脏腑、贯穿上下的作用，人体通过经络系统把各个组织、器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。由此可见，若人体经络失调，疾病便会乘虚而入，困扰身心。按摩则可根据病因和症状，运用不同的按摩手法作用于体表，并通过经络的传导作用，直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，产生局部或全身性的反应，进而使人体内部的各种生理机能渐趋正常。

同样，在现代医学中，穴位按摩也具有独特的位置。临床医学已证实，穴位按摩是一种良性的物理刺激，可以用来辅助治疗各种临床疾病。如按摩可促进人体血液循环，加强心肌的供氧功能；可提高人体免疫功能；可调节人体消化系统，加强胃肠蠕动；可改善人体淋巴循环，有利于肿胀、痉挛的消除……总之，穴位按摩已越来越广泛地应用在临床医学上，其神奇的治疗功效已被越来越多的人认可。

经络和穴位

经络是经脉和络脉的总称，内属于脏腑，外连于肢节，将人体脏腑、组织、器官联系成为一个有机的整体，并借以平衡阴阳、调和营卫、疏通气血，使人体各部分的生理功能得以保持相对平衡与稳定。因此，经络学说是中医理论的重要组成部分，是人体按摩的基础。

经络系统由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部等组成，其中十二经脉是经络的主体，它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，如手经表示经络的路线分布于上肢，足经则指经络的路线分布于下肢；另外，脏腑命名是为了说明经络所属的脏器，如肺经表示该经属于肺脏，胃经表示该经属于胃腑。

穴位学名为“腧穴”，它分属于各个经络，既是人体脏腑经络气血输注出入体表的特殊部位，又是疾病的反应点和治疗的刺激点，具有“按之快然”“驱病迅速”的神奇功效。

人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位，大致可归为十四经穴、奇穴、阿是穴三大类。十四经穴简称“经穴”，分布在十二经脉、任脉、督脉的循行线上，与经脉关系密切。它们有固定的名称、位置，不仅有治疗本经脏腑病证的作用，也可以治疗与本经相关经络脏腑的病证，是穴位的主要部分，也是经络系统的重要组成部分。奇穴又称“经外奇穴”，是指未能归属于十四经脉的穴位，但也具有固定的名称、位置和特殊作用，与经络也有密切联系，对某些病症有特殊疗效。阿是穴又称“压痛点”“天应穴”“不定穴”等，是指那些既无具体名称又没有固定位置和主治病症，只是以疼痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为穴位。对某些病症有特殊疗效。