夏季最宜去心火

心气旺于夏季

夏季宜养心

夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延，如同夏季热气蒸腾。心与夏气相互通应，是与心为阳脏而主阳气的特性相一致的。心的阳气在夏季最为旺盛，反应最强。如果心脏有病，适逢夏季阳热之气旺盛，则能病情缓解，特别是心阳虚衰者，在夏季自觉症状多有减轻。此时加强养心，对心脏病患者十分有益。

夏季容易心火盛

“心象火，旺于夏，失其令则心伤。”夏季气温高、暑气重、热毒盛，人最容易心火亢盛，导致出现心绪不宁、胸闷不适、睡卧不安、头痛目赤、心烦易怒、口干舌燥、口腔溃疡、痈肿疮毒、尿黄便干等上火状况，而夏季出汗过多又会加重人体津液耗伤，心阴虚者虚火更旺，而出现低热、盗汗、心悸不眠等状况。

所以，夏季最重要的保健工作就是养心、清心火。

心静火自灭

“心静自然凉”，保持良好的心态，让心情自然平和、安静恬淡，是清心火的最佳途径。想要达到心静的状态，可以从以下几个方面入手。