母乳喂养

母乳喂养的宝宝，在这个阶段，正是宝宝生长发育的关键性时期，妈妈们在生活中应该注意给自己增加营养，以便于宝宝健康成长。同时，也可以慢慢地培养宝宝的一些作息习惯，让宝宝适应一定的作息规律。在喂养宝宝的时候，还应该及时观察宝宝的变化，了解宝宝的需要。

继续母乳喂养

宝宝这一时期生长发育特别迅速，食量增加。当然每个孩子因胃口、体重等差异，食量也有很大差别。

由于宝宝胃容量增加，每次的喂奶量增多，喂奶的时间间隔也就相应延长了，大致可由原来的3小时左右延长到3.5～4小时。

宝宝的消化器官发育还是不成熟，消化能力也还比较差，但比起新生儿来说，已有了明显的提高。3个月时，宝宝的唾液腺分泌量明显增加，唾液中的淀粉酶也相应多了，消化功能比以前又好了一些。不过，最好还是不要喂健儿粉、奶糊、米粉等含淀粉较多的代乳食品。

对这一阶段的宝宝来说，母乳依然是最适宜的食物，因为母乳能提供宝宝体格、神经发育所需要的热量、蛋白质和脂肪及绝大部分营养成分。因此，妈妈应该尽可能让宝宝多吃母乳。

这一阶段母乳喂养的过程中，要注意提高奶的质量，有的母亲只注意在月子中吃得好，忽略哺乳期的饮食或因减肥而节食，这是错误的。孩子要吃妈妈的奶，妈妈就必须保证营养的摄入量，否则，奶中营养不丰富，直接影响到婴儿的生长发育。

怎样保证母乳的质与量

2～3个月的宝宝生长发育迅速，食量增加，是脑细胞发育的第二个高峰期，也是身体生长发育的高峰期。这个时期的宝宝应该完全用母乳喂养，母乳的质量对宝宝来说非常重要。不过，妈妈不用担心自己的奶越吃越没营养，而急着要给宝宝添加辅食。只要妈妈在饮食上注意点儿，宝宝完全能从母乳中摄取到所需的营养。

妈妈在饮食方面，应该注意些什么呢？

食物要多样，营养全面。要注意食物的合理搭配，如荤素搭配、粗细搭配，食物多样化才能保证妈妈营养摄入全面，授给宝宝优质的乳汁。

饮食的营养要丰富。妈妈的饮食原则应该是少食多餐，干稀搭配，荤素搭配。妈妈吃的主食，一定要注意粗细合理搭配，以增加乳汁中的B族维生素；多吃钙、铁含量丰富的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；多吃维生素含量高的各种新鲜蔬菜和水果；多吃增加热量的食品。

多喝些汤类。如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，使乳汁量多营养又好。

不要挑食或偏食。妈妈要努力改正挑肥拣瘦、偏食的饮食习惯，保证摄入的营养丰富全面。

不吃刺激性的食物。如辛辣、酸麻味的食物；少吃盐和盐渍食品；不吃污染食品；不吃烧烤类食品。

在饮食丰富的前提下，母乳的质量是有了保证，另外还要保证有充足的奶量。妈妈的精神状态对泌乳、排乳有很大的影响。只要妈妈的生活规律，睡眠充足，情绪饱满，心情愉快，就会分泌足够的乳汁喂养宝宝。

乳母的嗜好对孩子的影响

这里所说的乳母的嗜好，指乳母吸烟、喝酒、爱喝茶和咖啡、喜欢辛辣调味品、喜欢化妆等。当然，这些并非都是不良嗜好，但是却会对孩子形成不良的影响。下面我们来看看这些嗜好对孩子都有哪些影响。

吸烟。婴儿生活在这种环境中，被动吸烟，易患呼吸道感染；由于烟雾中含有铅和镉，婴儿经常呼吸这种空气，生长发育会受到影响。另外，吸烟会影响母亲乳汁分泌量，这当然也会影响婴儿的生长。

喝酒。如果乳母喝酒，酒精是会进入母乳的。如果婴儿吃了这种奶，就会“喝醉”。婴儿“喝醉”的表现是深睡眠、多汗、反应迟钝等。

爱喝茶和咖啡。茶和咖啡都含有咖啡因类物质，能使人兴奋，睡前喝茶或咖啡会睡不着觉。如果乳母喝这类饮品过多，婴儿又吃了含茶和咖啡的奶，就会过于兴奋。婴儿的兴奋可能不仅仅是睡不着觉，还可能哭闹，也会突然肚子痛。

喜欢辛辣调味品。辛辣调味品包括葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、胡椒等。这些味道强烈的调味品也会进入乳汁，对婴儿造成影响。

喜欢味精。最应该引起乳母注意的调味品是味精，3个月以内的婴儿，正处于快速生长发育的时期，味精会与婴儿体内的锌元素结合形成谷氨酸锌，随尿排出体外。这会导致孩子缺锌，对婴儿味觉、食欲有所影响，并会使婴儿生长迟缓、智力落后。

喜欢化妆。婴儿靠母亲的气味来认识母亲，如果过浓的脂粉味遮盖了母亲的气味，孩子就会因为识别不出自己的母亲而不安，有可能拒食、哭闹、睡眠不好。

2～3个月的宝宝一天该喂几次奶

经过1个月的喂哺，妈妈和宝宝互相适应了。不过，现在宝宝长大了一点，一天该喂几次奶呢？

总的来说，这个阶段的宝宝吃奶次数比出生第一个月有所减少，每天大约5次左右，每次吃奶间隔时间会变长，以往间隔3小时左右就饿了要哭闹的宝宝，可以睡上3～4小时，甚至5个小时才醒来要吃奶，这说明宝宝胃里存食多了，没有必要再按新生儿期那样频繁喂奶。在这个月，喝奶量增多的婴儿每次喂奶间隔时间可能会延长。至今为止，原来过3个小时就饿得直哭的婴儿，现在可以睡上4个小时，有时甚至睡5个小时也不醒。到了晚上，可能延长到6～7个小时，妈妈可以睡长觉了。不要因担心孩子饿坏而叫醒熟睡的婴儿吃奶，这是不妥当的。因为这个月的婴儿已有了存食的能力，能维持体重增加，延长睡觉时间。

在进食方面要相信宝宝的能力，宝宝大多了解自己的需要。这个阶段的妈妈应顺其自然，宝宝饿醒了就喂，而不要因为到了喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝。如果宝宝上次吃奶间隔时间长了，这次吃奶的时间提前，可能不到2小时又要吃了，这也是很正常的事。

总之，这样的问题是没有固定答案的，要具体问题具体分析。因为每个宝宝的情况都是不一样的，妈妈要结合自己宝宝的特性，只要适合自己宝宝的就是正确的。

2～3个月的宝宝胃容量以及进食量都比出生的婴儿大，因此，相比新生的婴儿，进食量大一些，每天进食的时间间隔相对也会长一些。宝宝在这个阶段生长发育比较快，变化也会很明显，在喂养的过程中应该特别注意。注意观察宝宝的需求以及变化，这样才能够给宝宝一个良好的生长环境。

让婴儿养成夜间不吃奶的习惯

宝宝越小，新陈代谢越旺盛，需要的热能越多。宝宝越小，胃的容量也越小，每次哺乳量也少，哺乳次数也随之增多，因此有些小宝宝需要夜间哺乳。

2～3个月的宝宝，只有极少数能停掉夜间吃奶，大部分宝宝夜间还要吃奶。如果宝宝长得不错，可以设法引导宝宝停掉凌晨2点左右的那顿奶，因为凌晨2点左右的这顿奶是最影响妈妈休息的。

但是婴儿有吃夜奶的习惯，有些婴儿10个月仍然要吃夜奶，这种习惯很难改变，所以母亲要在婴儿早期使婴儿适应夜间不吃奶的习惯，逐渐形成正常的生活习惯。

一般情况下，应尽可能让婴儿在早上6点吃第一次奶，夜间10点吃当天的最后一次奶，然后入睡。改变婴儿夜间吃奶的习惯，可以把临睡前晚上9～10点钟这顿奶往后推迟到11～12点喂，并使婴儿最晚一次尽量吃饱，如果母乳不够，可在最后授乳时加一点牛奶。那样，宝宝就很可能睡到次日早晨5～6点醒来。如果这样，爸爸妈妈就可以踏踏实实地睡5～6个钟头了，宝宝也可以睡一个好觉。

有的宝宝已经习惯了吃着吃着睡着，无法拔出奶头。妈妈要尽量避免宝宝对奶头的依赖习惯。一旦发现宝宝有困意，就不让宝宝含奶头。如果宝宝正吃奶时表现出困意，妈妈要轻拍宝宝的脸，或对他说话，唤醒他，直到他吃饱，然后拔出奶头，哄宝宝睡觉。如果宝宝不愿意拔出奶头，在睡觉前抱着哄哄他，或者放一些他喜欢的音乐，或者尽量让他玩直到玩累睡觉，不要培养他一边吃奶一边睡觉的习惯。总之，不要培养宝宝对奶头的依赖，这样就会逐渐改掉含着奶头睡觉的习惯。从而也可以更好戒掉宝宝夜间吃奶的习惯。

深夜授乳注意事项

深夜授乳要特别注意的是，不要一听到孩子啼哭就把奶头塞到孩子嘴里，甚至孩子睡着了还不拉出奶头，这既影响孩子的睡眠，也不利于孩子养成好的习惯。

如果夜里宝宝动了、要醒，妈妈应该先看一下情况：是不是尿湿了，是不是冷了或热了，再哄哄他，也可以等他闹上一段时间，看他是否能重新入睡。有的时候，喂些温开水，宝宝就能重新睡去。如果以上的办法不行，宝宝真的是饿了，那就只有喂奶了。

可以用微波炉热奶吗

微波炉加热食品，方便卫生快捷，受到很多人欢迎，人们自然会想到用它来热奶。

不过，微波炉适合装入盘或碗内的食品加热，对于直立的奶瓶，要整体均匀地加热则比较困难。而且加热时间一长，瓶内的奶液沸腾，就会溢出来。

用微波炉来热奶是不适宜的。如果没有特殊情况，喂宝宝奶粉还是当时调制为好，最好不要加热。

不仅如此，冲好的牛奶也不宜反复加热，反复加热的牛奶，不仅会导致营养物质流失，也会增加细菌的含量，对于宝宝来说是有害无益的。如果必须要用微波炉加热奶，最好只加热一次，不能过多加热。而且，加热过后的牛奶，如果放置超过两个小时，也一定要倒掉，不能再喂给宝宝了。

防止婴儿过胖

2～3个月的婴儿食欲很旺盛。不过父母可不能因为婴儿有食欲就不断增加喂奶量，因为那样会造成婴儿饮食过量。婴儿如果持续过量饮奶，就可能导致肥胖。而为了供养这些脂肪，宝宝娇嫩的心脏就要进行超负荷的运转。同时，因为要对摄入的过量营养进行处理，宝宝的肝脏和肾脏也会疲劳。

不过，婴儿内脏器官的这种超负荷的运转，表面上是看不出来的。母亲看见孩子长胖了，往往会很高兴，错误地认为孩子长得胖是健康的表现，结果就会使孩子越来越胖。

虽然母乳喂养的婴儿也会发胖，但是母乳容易消化，即使过量也不会使宝宝的肝脏和肾脏疲劳。因此，这种肥胖病通常只在喂牛奶的婴儿中发生。要预防婴儿肥胖，只要不喂过量的牛奶就可以了。

婴儿在这段时间，每千克体重1天需要热量115～105千卡。不过，这个数字只是平均值，即使热量稍有不足，婴儿也会很好地生长。在婴儿每天所需热量中，有1/3用于生长。如果家长觉得婴儿过胖，最好计算一下热量，如果是因为奶粉量过多的话，就要少喂婴儿一些奶粉。

另外，不要在奶粉中加入白糖，因为这样也会使婴儿发胖。

家长可以从奶粉的热量和婴儿的体重中算出婴儿需要的热量。计算热量有一点麻烦就是奶粉的包装上并不标明1次用多少奶粉，家长需要先称量一下1勺奶粉相当于多少克，然后就可以计算出具体用量了。把婴儿每天需要的热量除以现在婴儿的体重，就会知道婴儿每千克体重每天摄入了多少热量，如果这个数值达到了120千卡以上，婴儿就会过胖。通常按照大多数奶粉生产厂家的说明喂婴儿的话，婴儿摄入的热量都会超标。

宝宝厌奶怎么办

很多婴儿到了3个月，会出现吃奶量减少或时多时少变化无常的现象，这就是厌奶现象。

如果宝宝喝一次奶用掉1个小时的时间，这就是厌奶的前兆。如果宝宝总这么喝，会出现不良结果，因为一次喝奶时间太长，就会缩短与下次喂奶的时间间隔，如果到了喂奶时间，宝宝却没有饥饿感，他就无法从喝奶中获得满足感。以后宝宝就慢慢地失去了对奶的兴趣，最后导致厌奶。

遇到这种情况该怎么办呢？如果宝宝喝了30分钟，应该立刻取走奶瓶停止喂奶，然后到下次喂奶时间再喂，这是防止厌奶的有效方法。

如果宝宝有厌奶现象，不要强迫他吃够以前的量，可以顺其自然，宝宝不想吃那么多，就给他少吃点，然后到下次喂奶时间再喂，没到喂奶时间，就不要喂。

如果情况没有好转，可以停止1次喂奶，让宝宝体味一下饥饿的滋味。宝宝如果精神状态很好，其他发育也正常，那就让宝宝少吃。在母乳喂养时，有的孩子吃得少，好像从来不饿，对奶也不亲，给奶就漫不经心地吃一会儿，不给奶吃，也不哭闹，没有吃奶的愿望。这样的婴儿一般出生时体重比较轻。对于这样的孩子，只要其精神状态好，就没有必要担心，即便体重没有增加，也还要坚持用母乳喂养。如果怕影响孩子的生长发育，可以采用少食多餐的方法：当孩子把乳头吐出来，并把头转过去时，就不要再给孩子吃了，过1～2小时，再喂给孩子吃。这样虽然每次吃得少，但次数多，孩子每天摄入的总奶量并不少，足以提供孩子每天的营养需要。

怎样判断孩子吃饱了

怎样判断宝宝是否吃饱了，这是多数母亲最想知道的事情，有一些现象可以给乳母一些帮助。

授乳后用乳头或奶嘴触动孩子口角时，如果孩子追寻乳头或奶嘴，则说明孩子没被喂饱。

如果授乳前乳房胀满，授乳后乳房较软且在授乳过程中听到几次到十几次的咽奶声则说明婴儿已被喂饱。

在正常的授乳期间，婴儿很平静、满足，也说明宝宝饱了。

婴儿体重平均每日增加18～30克或每周增加125～210克，皮肤弹性好有光泽，表明奶水充足，宝宝吃饱了。

如果确定宝宝已经吃饱，就应该停止让宝宝进食，否则很容易给孩子造成不良的进食习惯，从而影响以后宝宝的习惯。同时，也会让宝宝产生一些厌奶的情绪。习惯一旦养成，还会对孩子造成一定的影响，在给孩子喂奶的过程中应特别注意。

宝宝饿了，会向大人们传达出以下信息：哭闹；不停地咂吧小嘴；把手指放到嘴边时，会急不可待地衔住，满意地吸吮；吃奶的时候非常认真，很难被周围的动静打扰；如果他吃完奶瓶中的配方乳后仍然咂嘴唇，说明他还未吃饱。

宝宝饱了，会向大人们传达出以下信息：吃奶期间疲倦或容易睡觉；吃奶漫不经心，吸吮力减弱；听到妈妈的话，会停下来，甚至放开乳头，寻找声源；含在嘴里的乳头会被顶出来，妈妈试图再次放进宝宝嘴里，宝宝会把头扭向一边，甚至哭闹。