第12章 改善体态

“我们日益增长的软弱和日渐衰弱的体魄都是对我们自己安全的威胁。”

——约翰·F·肯尼迪

我很抱歉，但这本书不能缺了这一章。我恰好是Beachbody的教练，所以我见过非常多男男女女...