2 想要快乐，先要学会爱自己

懂得爱自己的女人最美

在紧张的工作下，你是不是又没有按点吃饭，按时睡觉，甚至屡次顶着黑眼圈素颜出现在办公室呢？你的家是不是一团乱麻，杂乱无章，漂亮的衣服在角落里孤独地堆着呢？你是不是心情不好时无限制地放纵自己，而且情绪波动极大，甚至出现失眠、焦虑的症状呢？你是不是已经习惯了夜猫子的生活，将大把的休息时间交给网络，而你的网络生活又仅仅局限于网聊、网购、看电影或者看着网页发呆呢？你是不是很久没有看新闻、看书，甚至最爱的女性杂志也难得翻阅了呢？你是不是已经很久没有静静地坐在书桌前写写心爱的日记，是不是已经疏于整理自己的工作、生活和情感，总是过成什么样算什么样呢……其实，这些问题都是在提醒女人：你爱自己吗？你爱自己的身体、自己的健康、自己的容貌、自己的家庭、自己的感情吗？你现在的生活是否规律？你的身体是否健康？你的心情是否平稳？你的态度是否乐观？你对生活是否积极？你是否要求上进？你是否追求更好？如果这些中的很多都存在疑问，那就从现在开始好好爱惜自己，如果你都不爱惜自己，你还奢望谁会比你更爱自己呢？

俗话说“身体是革命的本钱”，即使你拥有整个世界，可是如果你没有健康的身体，一切都归于零。女人的生理结构和身体素质强烈要求她们要好好爱惜自己的身体。正常的工作日，压力很大，事情很烦琐，很多职场女人总觉得时间不够用，所以只有对吃饭、睡觉的时间狠下杀手，无情剥削了。家庭主妇的时间相对宽松，可宽松的生活也没有给她们提供很好的饮食和睡觉习惯，因为琐碎、空虚和无聊也把享受吃饭、睡觉的时间吞噬。各位女性，不管你是什么状态，都一定要记得准点吃饭，按时睡觉。不要随意地对付自己的早餐，一天之中，早餐最重要，好好爱惜自己的胃吧，空闲的时候就给自己煲个汤，给自己准备足够的牛奶、面包、水果和蔬菜。如果可以，学做一手好菜，保证让你的魅力增色不少。

女人不仅要在饮食上好好爱惜自己，更要注意自己的睡眠。现代女性的睡眠似乎也出现了两极分化：一些人的睡眠时间严重不足。她们要么忙于工作应酬而无法保证足够睡眠；要么对夜生活无比钟爱，不到酒吧、迪厅、夜市玩到深夜是坚绝不回家的；到要么下班回家无比空虚，所以在网络中游荡，而网络就像一个吞食时间的黑洞，只要一在电脑前坐下，时间就偷偷溜走。当时针毫不留情地指向零点，很多女人的睡眠的时间就被无情挤占。还有一些人的睡眠时间是泛滥的，好像活着就是吃饭睡觉一样，经常睡得天昏地暗，没有任何锻炼，脸色还是极差。由此说明女人应该合理地安排自己的睡眠，不能太少也不能太多，基本的7至8个小时一定要保证，但也不能超过10个小时。女人好好享受自己的睡眠，在适当的时候学会拒绝，学会抗拒人的惰性，学会走出家门去锻炼吧。

女人最好的保养品就是睡觉和饮食，如果你把这两者丢掉，丢掉它们，你不仅丢掉了美丽，你更丢掉了健康。如果你健康都没有了，你还能工作吗？美丽因为工作丢失，你还想工作吗？所以不管是工作还是不工作的女人，一定要好好爱自己的身体。

我们需要物质上的富足，也同时需要精神上的富足。拥有了姣好的容貌，健康的身体，让女人“物质”上富足，但不会让女人“精神”上富有。女人爱自己的表现还体现在注重自己情绪的调整，注重情感的丰富，注重个人修养的提高，学会爱自己爱别人。

不要为任何人任何事折磨自己，如不吃饭、无休止地哭泣、自闭、抑郁，这些是傻瓜才做的事情，万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛；不要贪慕虚荣，虚荣是毒药，容易上瘾；不要郁闷就去泡吧，一个女人独自拿着高脚杯会徒增寂寞和感伤。

如果男人以忙为理由不来探你的病，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的负担，无法给你勇气，那么请你勇敢点，自动离开，不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，没有什么比关心自己更来得实在；也不必为了忘记这个人而选择消失或者关机，爱或者不爱都要继续生活。

如果可以，尽量留长头发，短发容易打理，但是缺少女人味；学会化淡雅的妆，懂得什么场合穿什么衣服；有时间好好整理自己的屋子，买点鲜花或者香薰，让自己感觉愉悦；放假时邀上几个好友一起去旅游，让心灵充实起来；任何时候都不要在背后说人是非，如果一定要说，请说好话；独自一人时常去书店逛逛，看什么书不重要，只要能自己能安静下来坚持看；周末的时候学着做各种美食，逛街时淘适合自己的衣服，有空练练瑜伽或者打打球；上网的时候关注时事新闻，夜深了写写日记整理下自己的心绪。

不要为了男人用任何方式虐待自己，你还有很多人值得爱，有空的时候给爸爸妈妈、叔叔阿姨打电话，他们需要你的问候，需要知道你的消息；有几个好朋友，在你需要的时候他（她）们会及时出现，在你不需要的时候也不要忘记联络感情。

不论是谁，都少不了亲情、友情和爱情，所以不要荒废任何一个，他们是让你生活更加美好、多彩的条件。

好好去爱自己吧，爱自己的身体，爱自己的健康，爱自己的生活，爱自己身边的人，因为懂得爱自己的女人最美。

喜欢的事情就去做，别让人生留遗憾

你有没有很想吃哪家店的某种小吃？有没有很想买下那件让你心仪很久却贵的咋舌的衣服？有没有特想见见某个人？有没有很想单独去一个地方旅行？有没有想重新换个工作，改变自己的现状……如果这种种想法已经在你的脑海中无数次地盘旋，那请你立刻下决定吧，去做你自己想做的事情。千万不要错过了，你再去无数次地埋怨：当初要是我怎样，现在就如何！如果后悔有用，还要现在干吗？

每个女人做过王子爱上灰姑娘的美梦，但当今社会物欲横流，竞争激烈，女人已经走出了闺房，在社会的各行各业中发挥着重要的作用。有竞争就定会有比较，有比较就有差距。现在的你看着以前的同学、身边的朋友一个个工作得心应手、平步青云，感情甜甜蜜蜜，家庭温馨美满，孩子活泼可爱，小日子过得红红火火，总会不自觉地平添忧愁和烦躁。特别在工作小有不顺，感情还在磨合，家庭偶有矛盾时就开始否定自己，否定自己的美梦。如果遇到这样的情况，千万不要埋头在家中上网，或者躺床上睡个天昏地暗，你可以去做自己喜欢做的事情：看书、唱歌、逛街、吃美食、旅行、制订计划、梳理心情……只要可以及时放松自己，释放自己的不良情绪又不伤及他人而你又喜欢的事情都可以，有什么比调整好心绪，做快乐的自己更重要！把这些问题在当时就解决掉，别拖延，更不要去后悔，相信自己会更好。

老子曾经说：“含德之厚，比于赤子。”每个女人都曾是赤子，有着黑白分明的眼睛，纯净而没有杂质，会为灰姑娘的遭遇落泪，会为王子与公主的结合而欢欣雀跃，会为美人鱼化为泡沫而感伤，会为给需要的人一个硬币而自豪，也会为一块巧克力而幸福。慢慢的我们长大了，我们在心中筑起了无数衡量人与物的高墙。在穿越一道道高墙后，我们的心越来越重，脚步越来越迟疑——我们害怕别人笑话我们幼稚，害怕别人笑话我们的善良被人欺骗，害怕别人笑话我们异想天开，更害怕我们的第二次生命不能达到某种要求……所以，我们开始不敢做自己想做、自己喜欢做的事情，太多利益充斥着我们的头脑。总是太害怕失去，又太希望拥有了。拥有没错，可是为了拥有却放弃人生最美好的东西，不知道夜深人静时，你闭上眼睛，是否会听到赤子在谴责，在召唤？

女人天生是水做的，让我们继续保持水的柔美，水的清澈。不要害怕别人说你发自内心的表现是幼稚而不成熟的，不要害怕自己的善良会被伤害而拒绝所有的善良，不要害怕别人说你的落泪是太感性，不要害怕接受真挚的感情但也许会艰辛……不害怕改变，没有比改变更有趣的事情。

所以，你可以长途跋涉，仅仅为了某种小吃的回忆味道；你可以偶尔地挥霍，仅仅为了女人与生俱来的爱美之心；你可以在可以疯狂的年龄中，在紧张的工作生活中，和挚友疯狂一次，仅仅为了梳理自己杂乱的心绪；你可以不远千里去看他，仅仅为了思念；你可以将自己流放到那个让你牵绊的人身边，不计较得失，仅仅为了最单纯、最美好的爱情；你可以为了某个地方的一片云，某个角落的一阵风，某一种你喜欢的水果，将自己放逐；你可以放手一搏，仅仅为了心中的梦想；你也可以仅仅为了善良而善良。

只要自己想做，自己觉得幸福和快乐，不给人生留下遗憾，为什么不能为了美食，为了风，为了云，为了爱而长途跋涉，一往无前？

爱自己，就是让自己快乐

在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。愉悦自己，才是真正的爱自己。

 

由于破产和残疾，人生对基尔来说已索然无味了。

在一个晴朗的日子，基尔找到了牧师。牧师耐心听完了基尔的倾诉，对基尔说：“我给你看样东西。”他向窗外指去。那是一排高大的枫树，在枫树间悬吊着一些陈旧的粗绳索。他说：“60年以前，这儿的庄园主种下这些树，他在树间牵拉了许多粗绳索。对于嫩弱的幼树，这太残酷了，因为创伤是终生的。有些树面对残忍现实，能与命运抗争，而另一些树消极地诅咒命运，结果就完全不同了。眼前这棵粗壮的枫树看不出什么疤痕，所看到的是绳索穿过树干——几乎像钻了一个洞似的，真是一个奇迹。”

“关于这些树，我想过许多。”牧师接着说，“只有体内强大的生命力才可能战胜像绳索带来的那样终生的创伤。对于人而言，有很多解忧的方法。在痛苦的时候，找个朋友倾诉，找些活干；对待不幸，要有一个清醒而客观的全面认识，尽量抛掉那些怨恨、妒忌等情感负担。有一点也许是最重要的，也是最困难的：你应尽一切努力愉悦自己，真正地爱自己。”

 

如何越过障碍、突破挫折困苦，乐观的人总有自己的方法。

1．转移不良的情绪

碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开现场，换个环境，转移自己的注意力。或者同别人去侃大山；或者听听音乐，看看自己喜欢的书；或者将这种压抑的情绪向好友痛快淋漓地倾诉出来；或者采用剧烈运动，把某些无用的东西当做泄愤对象。总之，把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡以至赶走，才能重新恢复心情的平静和稳定。但不能采用不正当的宣泄方式，否则会造成不良后果。

2．憧憬美好未来

相信自己的未来会很美好，让自己时刻处于一种积极进取的精神状态。不管面对什么样的困难和挫折，都能以一种平和的心态去处理。不管现实多么残忍，都应该相信光明的未来就在前头，相信明天会更加美好。

3．回忆快乐的经历

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融，对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发开拓未来的信心，而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼，则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，导致丧失去前进的动力。

4．积极的自我暗示

例如，对着镜子对自己说：“我是最棒的！”“我一定会成功！”，看喜剧电影，听欢快的歌，做自己喜欢的事等。

5．宽待自己

学会宽待自己是非常重要的。学会宽待自己，就要允许自己犯错误，谁又能一辈子不犯错误呢？在总结教训之余，要安慰自己，即使是由于自身的原因导致的错误，也不要对自己责备太严，要学会宽待自己，经常对自己说：过去的就让它过去吧，一切从头开始。只有这样，才能形成正确的心态，才能够乐观地生活下去。

什么都想要，往往都得不到

人生有无限多个解，人生是不能被理性穷尽的一个无理数。每个人因为站在不同角度去看它、体验它，所以从中得出有关人生的定义，也各有殊异。有一点是共同的——人生即是选择。

一位作者曾写过这样一篇文章：

 

记得小时候，农村水果十分稀缺，经常和生产队里年龄相仿的小朋友，三个一群、五个一组地爬树摘野山栗、紫桑葚之类，以解口头之馋。而每次爬树的时候，都会出现相似的情况：开始大家都从一棵大树底下往上爬，可越往上爬，树的分杈越多，各人为了多采点儿果实，便选择了不同树枝。结果起点完全相同的小朋友们，各自爬到了不同的方向和高度上，有的站在又高又稳的主干枝头上，有的蹲伏在摇摆不定的侧枝上，还有的留在树杈间……下来的时候，有的满载而归，有的有所收获，还有的空手而回。

现在想来，小时候的爬树，与人生的历程又是何其相似？生活中我们经常不知不觉地走到“十字”，甚至“米”字路口上，让你去选择，而正是这一次次的选择决定了我们今天的社会位置和人生状况。人生似一条曲线，起点和终点是无可选择的，而起点和终点之间充满着无数个选择的机会。

 

你如果什么都想要，最终便什么也得不到。太多的幻想，往往使人不知如何选择。当你还在举棋不定时，别人或许已经到达目的地了。托尔斯泰说：“人生目标是指路明灯。没有人生目标，就没有坚定的方向；而没有方向，就没有生活。”在人生的竞赛场上，无论一个多么优秀、素质多么好的人，如果没有确立一个鲜明的人生目标，也很难取得事业上的成功。许多年轻的女性并不缺乏信心、能力、智力，只是没有确立目标或没有选准目标，所以没有走上成功的途径。这道理很简单，正如一位百发百中的神射击手，如果他漫无目标地乱射，也不会在比赛中获胜。

作为女人要学会选择，学会审时度势，学会扬长避短。只有量力而行的睿智选择才会拥有更辉煌的成功。“成名成家”固然充满风光，但绝不是每一个人都可以实现，“心想事成”只不过是美好的愿望。要想获得快乐的人生，你最好不要像过去那样行色匆匆，不妨停下脚步，暂时休息一会儿，想一想自己需要什么，需要多少。想一想有没有这样的情况：有些东西明明是需要的，你却误以为自己不需要；有些东西明明不需要，你却误以为自己需要；有些东西明明需要得不多，你却误以为需要很多；有些东西明明需要很多，你却误以为需要极少……当你明确了自己的想法以后，再制定比较专一的目标，向着一个目标前进，人生就不再盲目，获得成功也就容易多了。