15 度假、旅行，享受身心愉悦的过程

背着行囊，单独旅行

不是孤独的雁，也不是单飞的鸟，如果只想自己的脚走出自己的路，又有心中一直向往的城市，不如背着行囊，独自做一次孤傲的旅行。

大多数人在与其他人一起旅行，也许很多时候你想一个人没有任何约束和牵涉地自由自在地旅行一次，但总是由于顾虑太多而作罢，也许是害怕孤独落寞或是安全什么的。其实，如果你真的渴望轻松和自由，独自旅行，虽然是孤单，但绝不会孤独，反而有一种从未领略过的闲适和悠然自得。

每个人心目中应该都有一个或几个想去的城市，选择一个，不用考虑太多，就当是给心情放个假。简单收拾一下行囊，不用带太多东西，一个人出去，一切从简。不过最好还是带手机，即使非常不愿意被别人打扰，但是无论如何，安全还是第一位的。

单独的旅程里，留一份自己给自己的骄傲，也磨砺那站在高处的自我，保留着最深处的自信，不管是山间小路的尽头，还是铁轨延伸的远处，天涯海角的茫茫一线间，眼前的这条独自一人的路上，期待风也期待雨，期待一切障碍和险阻，但并不一定会真的发生。也许一路都是平平安安，顺顺利利，不是为了见证多么绮丽的风光或是盛传的繁华，只是为了找个呼吸的缝隙，觅一份内心的坦然。

单独旅行吧，即使沉甸甸的心里开始有了一种无法名状的悲情，但渐行渐远间就会把一切疏离，只为了归来时那依然温暖灿烂的笑容。相信这一定是个不错的历程，会让你收获很多，别想太多了，出发吧！

去山顶看一次日出

我们每天醒来睁开眼睛的那一刻，对于我们来说就是新的一天了，但对于大自然来说，当太阳升起的那一刻，新的一天就开始了，如果有时间，我们何不去山顶看一次日出，同大自然一起“醒来”呢？

你家附近有没有山？如果没有，你恐怕要起个大早，才能赶得上去最近的山看日出。看日出，需要根据日出的时间，科学安排好自己看日出的行程，过早或过迟赶到看日出的现场，都是不妥的。过早了，不但影响自己的休息，还会因山头的气温低而容易着凉；过迟了，又会错过看日出的良机。一般而言，为了充分领略日出前后的奇景异色，应在日出前10～20分钟赶到现场最为适宜。所以，事先弄清楚你要去的那座山的日出时间是很必要的，这个就需要去请教一下有过看日出经验的人。

尽管在夏天，清晨的气温一般还是比较低，所以，记得多穿件衣服，穿一双适合登山的鞋，赶到山顶之后，稍作休息，眼睛盯着太阳升起的地方。你会看到：东方的天空随着繁星的渐没，天空的颜色先是灰蒙蒙的，继而由灰变黄、变红、变紫，渐渐地在地平线附近裂开一条缝隙，一会儿，缝隙变得越来越长，越来越宽，同时越来越亮，几道霞光射向天空，忽然一弯金黄色的圆弧，冲破晨曦，从地平线上冉冉升起。开始的时候像一轮金黄色的弦月，镶嵌在地平线上，然后慢慢变成扁圆形，宛如一盏巨大的宫灯，悬挂在东方的天边。此时，如果配以一望无垠的云海，其景象就更为壮观：天上霞光万道，红云朵朵，下边连绵云海，万顷碧波。初升的太阳，随着饱览这一瑰丽景色的旅游者的呼唤声，若隐若现，若明若暗，翩翩起舞。看到如此奇异的日出，足以让你流连忘返。

此时，也许你会想起一位诗人的话：“太阳每天都是新的。”所以，每天都有一个新的开始，新的一天又到来了，这又是你人生的一次新的起点，加油吧，为了更美好的明天。

领略一次夕阳西下

夕阳西下，它如同一个年迈的老人，缓缓下降，它伴着彩霞下降，彩霞淡去，它未曾带走什么，只带走了白天，只带走了一天的美丽和灿烂。而它带来的又是漫长的黑夜，天终会黑，然而，白与黑交替的那一瞬间，却是一种永恒的美丽。

正如白天与黑夜的交替，人之一生，也是由灿烂的白天走向落寞的黑夜，然而，这是人生必经之历程，没有人生只有白天，黑夜会在适当之时降临，你无法阻止，也难以控制。但是，人却不能为了自然的交替而哀伤，我们应该想到，天空之中的白云为我们做伴，而小鸟为我们歌唱，一个成功的人不会在乎夕阳西下后的黑夜降临，要学会欣赏夕阳西下刹那间的美丽，夕阳西下总会到来，只要你不要在这之前离去的话，那么这世上就会多出一力，而这一力有可能就会成为撑起整个世界的巨石。

傍晚，坐在山上，或在楼顶，这个时候，太阳的光线已经不那么刺眼了。如果远处有河，看着夕阳淡淡的光洒在河面上。看着微风吹过，河面上泛起的层层细浪，河水浮光跃金，许许多多的光点似颗颗神奇的星星，在波光粼粼的河面上调皮地蹦跳着、玩耍着。看着夕阳柔和的光照在路边的树上，使它们的叶子显得更加翠绿，闪烁着迷人的光泽。

看着落日的余晖，犹如大海退潮一般，不经意间，肃然地慢慢地悄无声息地退去，烟色的黄，由亮变暗、由深变浅、由浅变淡。慢慢地，黑暗就会泛上来了，眼前的景色悄悄地藏在黑暗里了，一切都不见了，时间也好像停止不动了，好一个安静祥和的世界。

静静地坐在这片安静祥和里，你会感觉到一切烦恼都消失得无影无踪了，可能你会想起过去的那段岁月，有过坎坷、有过风雨、有过失去……也许你会在豁然间开朗，这一起都不重要了，只有这恬淡中的安宁，这满足的无忧无虑的孩子气的笑。

用心灵去感受才是旅行的意义

大多数人都喜欢旅行，因为它不仅是个让人放松的好方式，去旅行可以见识到不同的风景，不同的人，还能尝到不同的食物，买到不同的东西。但是很多人去旅行却只是走马观花，什么都想看，每到一处都想拍照留念，结果只是顾着看自己拍的好不好，却忘了好好地看看风景，回到家中除了照片作为纪念，却没有什么别的收获了。如果要问，旅途中什么让你印象深刻，看到了什么有趣的事物，那个地方的人感觉怎么样？可能自己都回答不上来，只能说一句：还好。而“还好”背后的意思就是“马马虎虎”吧，旅游无非就是吃吃喝喝，走走停停，到处看看。

我们去了一个新的地方旅行，应该是希望那个地方能带给我们点儿什么的，不仅仅是一张张照片，吃吃喝喝或是纪念品。很多人旅行回来，最大的感觉就是“累”，累在了走马观花，尤其每年一到旅游旺季，风景名胜的地方都是人山人海的，很多时候风景没看到，却只看到无数的人头攒动，想看什么，要从人群中挤过去，能不累吗？但是既然难得有一次出去旅游的机会，我们就该真正的能让自己心灵放松才好。如果你想看的景致那人很多，可以先不用去凑那个热闹，如果你去的是一个江南古镇，那么你可以去大街上看看当地的居民，看看他们是怎么生活的，同他们聊聊天，可以知道这个小镇上曾经发生过什么事，经历了怎样的历史变迁，如果可以，去当地居民家做做客，不仅能吃到最地道的当地食物，而且还能了解到最真实的风土民情，这样的旅行多么有意义。当你旅行回来之后，你的朋友问你这次玩得怎么样？你就不会再说：唉，累得要死也没看到什么，净看人头了。你会说：嗯，那个地方不错，街道是怎样的，建筑是怎样的，那里的人喜欢做什么，喜欢吃什么，那个地方以前是怎样的，现在经过什么变化，等等，相信如果你说出来这些，你的朋友一定会将嘴张成一个O形的，他们一定会羡慕你能有这样的旅行，说不定下次也争着抢着要去呢。

所以，旅行之于我们，更重要的是，我们真的把自己的身心融入到那个地方，并能从内心去感受到一些东西，而不是像是去完成一种使命，要通过拍照、买纪念品等方式来证明自己曾经去过此地。用眼睛看，用心去感受，才是旅行的意义。